• ראשי
  • מי אני
  • המלצות
  • הדרכות בוידאו
  • החנות שלי
  • קניות און ליין
  • יצירת קשר
  • Facebook
  • YouTube
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות

קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

Share this on WhatsApp

[CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט

 

 

2 חופנים של שקדים

בצל סגול חתוך גס

2 גזרים קטנים חתוכים גס

1/2 כוס קינואה מבושלת

1/2 כוס כוסמת ירוקה מבושלת

שן שום מקולפת וחתוכה גס

2 כפות טחינה גולמית מלאה

כף רסק עגבניות ללא סוכר וללא תוספים מיותרים

מלח פלפל

 

בקוצץ ירקות טוחנים בצל, גזר, שקדים, 1/4 כוס קינואה, 1/4 כוס כוסמת ושן שום

 

מעבירים לקערה

 

מוסיפים את שארית הקינואה ושארית הכוסמת

 

מוסיפים טחינה, רסק ותבלינים ומערבבים היטב

 

(רצוי לערבב עם הידיים ולהדק את התערובת כדי שהקציצות לא יתפרקו)

 

מחממים תנור ל-200 מעלות

 

יוצרים קציצות ומניחים בתבנית על נייר אפייה

 

מכניסים לתנור ל-20 דקות

הופכים את הקציצות

ומכניסים ל-10-15 דקות נוספות

 

 

שיתוף
Share this on WhatsApp

9 תגובות

  1. כרמל הגב מרץ 20, 2013 בשעה 19:18

    הי עינת
    יש לי שתי שאלות:
    1. 1/2 כוס קינואה מבושלת- הכוונה בכמות לקינואה שכבר מבושלת או חצי כוס קינואה יבשה שצריך לבשל
    2. כמה קציצות בערך יוצאות

    תודה

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מרץ 21st, 2013 at 06:03

    קינואה שכבר מבושלת
    יוצאות בין 9 ל-12 קציצות, תלוי בגודל שלהן

    [Reply]

  2. ענת הגב ינואר 31, 2013 בשעה 11:09

    הי עינת
    הכנתי את הקציצות עם קינואה וכוסמת ויצא ממש טעים. רך בפנים ופריך בחוץ…
    ולהפתעתי החזיק טוב גם בלי ביצים.
    תודה על המתכון הנפלא 🙂 עכשיו יש לי שימוש לכוסמת שבארון… 🙂
    ענת

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    ינואר 31st, 2013 at 11:10

    איזה כיף 🙂
    תודה על השיתוף!

    [Reply]

  3. משהו הגב נובמבר 15, 2012 בשעה 10:34

    נראה טוב

    [Reply]

  4. מירה הגב נובמבר 10, 2012 בשעה 17:00

    שלום עינת ,
    המון זמן חיפשתי מתכון דומה אז,
    מוכרחה לנסות אבל יש לי בעיה עם טחינה ….מה התחליף המועדף לדעתך ?

    תודה
    מירה

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    נובמבר 10th, 2012 at 17:26

    הי מירה
    אם טוחנים את כל התערובת עם בלנדר מוט אפשר לוותר על הטחינה

    [Reply]

    מירה Reply:
    נובמבר 10th, 2012 at 17:32

    בלנדר = מג'ימיקס נכון ?
    תודה רבה 🙂
    מירה

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    נובמבר 10th, 2012 at 17:33

    לא יודעת אם יעבוד במג'ימיקס – אין לי
    אני מתכוונת לבלנדר מוט, כזה שמכניסים לתוך הקערה

השארת תגובה

ביטול

Click to cancel reply
מיני קורס במתנה
קניון און-ליין
המזווה
חפשו אותי בפייסבוק
סינון
  • אורז (44)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (17)
  • חומוס (29)
  • טופו (27)
  • ירקות (55)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (79)
  • מאש (17)
  • מרק (26)
  • מתוקים (33)
  • עדשים (53)
  • פטריות (9)
  • פשטידות (15)
  • קדירה (14)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (83)
  • ראשונות (50)
  • שונות (36)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס