• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • קניות און ליין
  • קורס חינם
  • ערכת 7 הכלים
  • Facebook
  • YouTube
בישול בריא עם עינת שגיא
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

אורז פרא עם עדשים כתומות

אורז פרא עם עדשים כתומות

חצי כוס אורז פרא – מעורב אורז מלא עגול, אורז מלא אדום ואורז בר

רבע כוס עדשים כתומות

כף שמן זית

בצל קצוץ

שיני שום קצוצות – לפי הטעם

פפריקה חריפה, כורכום, מלח, פלפל

מכינים את האורז

מרתיחים כוס מים, מוסיפים מעט מלח, מוסיפים את האורז

מנמיכים להבה, מכסים סיר ומבשלים כ-40 דקות

מכינים את העדשים

שמים את העדשים בסיר עם מים

מרתיחים, מורידים מהאש ומסננים

הערה – שימו לב בתמונה שהעדשים לא איבדו את עצמן לדעת)

זה מכיוון שהשתמשתי בעדשים כתומות אורגניות, שהן לא שבורות

(האחרות מאבדות צורה ומתפרקות בבישול

מאחדים

מאדים בצל בכף שמן

מוסיפים שום ומאדים עוד דקה שתיים

מוסיפים את האורז והעדשים תבלינים ומערבבים

מבשלים ביחד 2-3 דקות

מכבים את האש, מכסים את הסיר ומכסים את הסיר במגבת

נותנים לסיר לנוח כ-10 דקות

שיתוף
בצל בצל ירוק עדשים

השארת תגובה

ביטול

Click to cancel reply
מיני קורס במתנה
מבצע 50% הנחה
קניון און-ליין
המזווה
סדנאות בישול
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
חפשו אותי בפייסבוק
סינון
  • אורז (47)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (18)
  • חומוס (29)
  • טופו (31)
  • ירקות (62)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (92)
  • מאש (17)
  • מרק (26)
  • מתוקים (34)
  • עדשים (53)
  • פטריות (9)
  • פשטידות (16)
  • קדירה (15)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (87)
  • ראשונות (52)
  • שונות (37)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס