• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • קניות און ליין
  • קורס חינם
  • ערכת 7 הכלים
  • Facebook
  • YouTube
בישול בריא עם עינת שגיא
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

סלט עדשים שחורות

 

[CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט

 

 

סלט עדשים שחורות עם עלי בייבי, קוביות טופו מוקפץ וכוסמת

 

עדשים שחורות – משרים את העדשים למשך לילה, ומבשלים עד ריכוך

 

כוסמת – מבשלים כוסמת במים – כמו שמודגם בסרטון הזה

http://youtu.be/tC7m7ejCYBA

 

טופו – פורסים גוש טופו לפרוסות (לי יוצא 7 פרוסות) וצולים במחבת עם 3 כפות סויה וכף שמן שומשום עד לספיגת כל הנוזלים

(הופכים את הפרוסות מדי פעם)

בסלט הזה השתמשתי בפרוסת טופו אחת חתוכה לקוביות

 

קוצצים חופן עלי בייבי – או כל סוג של עלים שאוהבים

 

מערבבים הכל יחד ויוצקים רוטב טחינה מעל

 

 

 

שיתוף

6 תגובות

  1. ליאת נווה הגב פברואר 4, 2014 בשעה 09:14

    מה אפשר במקום כוסמת אני לא יכולה לסבול את הריח שלה

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    פברואר 4th, 2014 at 14:20

    הי ליאת
    אני משתמשת בכוסמת ירוקה, טבעית. אין לה ריח כמו של הכוסמת הקלויה,
    שקלויה בשמן ולכן הריח הנוראי שלה
    אם בכל זאת תרצי להחליף את הכוסמת, אפשר להחליף אותה בכל דגן אחר :
    קינואה, אורז, גריסים וכו'

    [Reply]

  2. גלית הגב אוגוסט 16, 2013 בשעה 16:43

    מהי הכמות של הכוסמת והעדשים השחורות?

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    אוגוסט 17th, 2013 at 08:08

    תלוי כמה את רוצה להכין וכמה אנשים אוכלים
    אפשר לשחק עם הכמויות איך שרוצים

    [Reply]

  3. אני הגב מרץ 25, 2012 בשעה 13:07

    הסרטון לא נפתח:((((

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מרץ 25th, 2012 at 13:09

    מוזר. אצלי נפתח
    אפשר לנסות גם מכאן http://www.youtube.com/user/einatnutrition

    [Reply]

השארת תגובה

ביטול

Click to cancel reply
מיני קורס במתנה
מבצע 50% הנחה
קניון און-ליין
המזווה
סדנאות בישול
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
חפשו אותי בפייסבוק
סינון
  • אורז (47)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (18)
  • חומוס (29)
  • טופו (31)
  • ירקות (62)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (92)
  • מאש (17)
  • מרק (26)
  • מתוקים (34)
  • עדשים (53)
  • פטריות (9)
  • פשטידות (16)
  • קדירה (15)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (87)
  • ראשונות (52)
  • שונות (37)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס