• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

עוגיות טחינה

מיני קורס מתנה
מדריך חינמי למתחילים
המזווה חנות טבע און ליין
natural vegan healthy food

** לקבלת עוגיות מתוקות, כדאי להוסיף ¼ כוס סוכר חום דמררה

 

½ כוס טחינה גולמית

½ כוס מייפל אמיתי או סילאן

כוס קמח מלא

כוס קווקר עדין

כפית קינמון

100 גרם רסק תפוחים ללא תוספות, לא ממותק

 

לחמם תבנית ל- 180 מעלות

 

לערבב את הקמח הקינמון והקווקר בקערה גדולה

לערבב את הטחינה עם המייפל/סילאן בקערה נפרדת, ולהוסיף להם את הרסק. לערבב שוב.

לערבב את הרטובים עם היבשים עד לקבלת עיסה אחידה.

ליצור עוגיות ולהניח בתבנית על נייר אפיה (אני משתמשת במכשיר של פלאפל, כדי שיהיו עוגיות שוות בגודלן)

לאפות 10-12 דקות, או עד שמתחילות להשחים טיפה

 

** לקבלת עוגיות מתוקות, כדאי להוסיף ¼ כוס סוכר חום דמררה

 

שיתוף
Share this on WhatsApp

יש לך שאלה על המתכון?
הצליח לך ובא לך לפרגן?
מזמינה אותך לכתוב בקבוצת המתכונים בפייסבוק

 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
בואו נדבר על זה... שאלות ותגובות על מתכונים באתר
 

14 תגובות

  1. אסנת לוי הגב אפריל 12, 2015 בשעה 17:15

    הי עינת, האם להשתמש עם סטיביה באבקה במקום המייפל והסילאן? ואז מה היא הכמות?
    תודה

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    אפריל 12th, 2015 at 17:22

    הי אסנת
    לא ניסיתי, אבל לדעתי זה לא יעבוד

    [Reply]

  2. מיוש הגב אוקטובר 5, 2014 בשעה 11:21

    אוףףף אין לי… אנסה בכל זאת… תודה יקירה! מתכון מעולה!!!

    [Reply]

  3. מיוש הגב אוקטובר 5, 2014 בשעה 10:57

    הי… אני מהסה להיות ספוהטנית ולהכין ללא גלוטן וממה שיש בבית… אפשר במקום הקמח לשנות לכוס קורנפלור?

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    אוקטובר 5th, 2014 at 11:07

    הי. לא ניסיתי, אבל לא נראה לי שיעבוד עם קורנפלור
    נסי אולי קמח ללא גלוטן אחר שיש לך בבית
    אולי יעבוד

    [Reply]

  4. תמי הגב מאי 8, 2013 בשעה 18:05

    יצא לי מאוד טעים, תודה

    [Reply]

  5. יהודית הגב מרץ 6, 2013 בשעה 15:12

    הכנתי את העוגיות ,הן קלות להכנה ויצאו טעימות מאוד.

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מרץ 6th, 2013 at 15:17

    איזה כיף 🙂 תודה על השיתוף יהודית 🙂

    [Reply]

  6. יסכה הגב מאי 22, 2012 בשעה 14:03

    אפשר לוותר על סירופ מייפל/סילאן או להחליף בסטיביה?ואם כן אז בכמה? והאם ניתן להשתשמ בקמח חומוס?

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מאי 22nd, 2012 at 16:34

    הי יסכה

    לגבי הסטיביה – לא יודעת. לא ניסיתי. אבל אני מניחה שכן
    לגבי הכמות – קשה לי לדעת בלי לנסות בעצמי.
    הייתי ממליצה לנסות את אותה הכמות

    לגבי קמח חומוס – גם, לא יודעת, כי לא ניסיתי

    אשמח לעדכון אם יוצא לך לנסות 🙂

    [Reply]

  7. יהודית הגב מאי 19, 2012 בשעה 20:31

    היי עינת, האם אפשר קמח אורז במתכונים , במקום קמח מלא?

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מאי 20th, 2012 at 03:48

    הי יהודית
    לא השתמשתי בעצמי בקמח אורז, כך שאני לא יודעת איך הוא מתנהג במאפים
    את מוזמנת לנסות ולדווח לי 🙂
    אם את מחפשת להשתמש בקמח ללא גלוטן, נסי את "קמח תמי"

    [Reply]

  8. סיגל הגב מרץ 16, 2012 בשעה 13:30

    אפשרי קמח כוסמין במקום קמח מלא?

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מרץ 16th, 2012 at 13:32

    כן. בוודאי

    [Reply]

השארת תגובה ל-אסנת לוי

ביטול

Click to cancel reply
מיני קורס במתנה
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
פירות קפואים עד הבית
אני מבננה במבצע
קניון און-ליין
המזווה
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
ריכוז של מתכונים בריאים, קלים וטעימים - בלי מוצרים מהחי
 
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
יום פגישות ארוך במיוחד מתחי יום פגישות ארוך במיוחד מתחיל בבוסט של שוקו-בננה 💪🏾💪🏾🍌🍌

המתכון באתר בישול בריא עם עינת.
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
גם בימים הכי עמוסים
גם בימים שאין פירות בבית
גם בימים שלא מתחשק
לא מוותרת על ארוחת בוקר 🤗

סלט שרי אבוקדו ברוטב לימון, חומץ תפוחים, שמן זית, מלח פלפל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
ארוחת ערב - 
קולות רקע - שעועית ירוקה, כרוב ניצנים, אפונה וזוקיני
מסמר הערב - טופו ברוטב פלפלים 🤩
המתכון לטופו באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מי עוד מכורים כמוני? מתכון ח מי עוד מכורים כמוני?
מתכון חדש באתר 🤩 
שמתאים כמנה עיקרית לארוחת החג (לאוכלי קטניות)
ההתנסות הראשונה שלי עם טופו היתה בסדנת בישול שהשתתפתי בה שאחת המנות בה היתה טופו בפלפלים
המנה לא היתה טעימה בכלל והייתי בטוחה שטופו זה לא בשבילי
16 שנה מאוחר יותר (היום) אני מכורה לטופו ומוכנה לאכול אותו בכל צורה (אפילו "ככה בלי כלום" כשהוא מוכן ביתי וטרי...)
אז הנה סוג של תיקון למנה ההיא של טופו בפלפלים
טופו ברוטב פלפלים משגע
מתאים גם כמנה עיקרית לארוחת החג (לאוכלי קטניות)
המתכון כבר מחכה לכם באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר נמצא בפרופיל
מי עוד מכורים כמוני? 🤚

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
"קצת" סלט אחרי הפחמימות של הסופש 😄

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
שייק בוקר טוב
אפרסמון בננה תמרים תותים 
😋😋🍌🍓🍌🍓

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
ארוחה מאוזנת ומשביעה
גרגירי חומוס עם בצל ופטריות יער
ירקות טריים
ומלא מלא טחינה 😃

המתכון לחומוס - זו בעצם שווארמה פטריות יער שעשויה לפי המתכון לשווארמה טופו שנמצא באתר (רק עם פטריות יער במקום טופו) שהוספתי לה גרגירי חומוס מבושלים

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
שווארמה פטריות יער ובצל 🤩😋
כל מה שחסר זה פיתה וטחינה וזה מוש-לם!
מתכון כמו המתכון שיש באתר בישול בריא עם עינת לשווארמה טופו, רק בלי הטופו 😄
קישור לאתר בפרופיל 👆🏽 או באודות 👈🏽

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עד שיגיע זמן צהריים סלט חסה עד שיגיע זמן צהריים
סלט חסה ברוטב אבוקדו משגע
המתכון לרוטב נמצא באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל או באודות

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (57)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (25)
  • חומוס (32)
  • טופו (39)
  • יום העצמאות (30)
  • ירקות (89)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (160)
  • ללא טופו (76)
  • מאש (17)
  • מרק (27)
  • מתוקים (42)
  • עדשים (56)
  • פטריות (12)
  • פשטידות (23)
  • קדירה (23)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (96)
  • ראשונות (64)
  • שונות (42)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

ניווט מהיר באתר
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס