נתחי טופו אפויים בתנור
2 תגובות
השארת תגובה
גוש טופו (300 גרם)
1/2 כוס מים
1-2 כפות שמן זית
1/2 כפית מלח
פלפל שחור גרוס
ממש מעט פפריקה חריפה
ממש מעט כמון
ממש מעט כורכום
בזיליקום יבש לפי הטעם
לא לשכוח לעקוב גם באינסטגרם
ולא לשכוח לספר לי איך יצא כאן בתגובות למטה או בקבוצת הפייסבוק 'מתכונים בריאים קלים וטעימים'
מחממים תנור ל-200 מעלות
פורסים את הטופו לפרוסות בעובי 1סמ
בקערית קטנה מערבבים את כל חומרי הרוטב
מוזגים את הרוטב לתבנית
מניחים ברוטב את פרוסות הטופו, ומיד הופכים אותן
אופים בתנור 30 דקות או עד שכל הנוזלים מתאדים
מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.
אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.
היי עינת
תבנית הכונה פה תבנית גדולה של התנור ולהניח את התבנית באמצע התנור?
או תבנית זכוכית ולהניח את התבנית על גבי הרשת בתנור בשלבים למטה?
תודה מראש.
כל תבנית שהיא. באמצע התנור