Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
תפריט
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
Facebook-f
Instagram
Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
תפריט
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
חיפוש
חיפוש
ארוחת טורטיה טבעונית
פריטטה טבעונית עם תירס
כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ
שווארמה פטריות
לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן
טופו ותפוחי אדמה בתנור
קציצות שעועית אדומה ברוטב עגבניות
תבשיל שעועית אדומה ושורשים
קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ
שייק שוקו-בננה טבעוני
מתכון ללחם טבעוני טעים! ללא גלוטן
פרוסות טופו ברוטב פלפלים טבעוני
חביתה טבעונית עם סלט שרי אבוקדו
מרק שעועית אדומה וסלק טבעוני
מתכון לפלפלים ממולאים באורז ועדשים
מתכון לפלפלים ממולאים טבעוניים
מתכון טבעוני של אורז בטטה וירקות
מתכון לפשטידת ירקות טבעונית
מתכון ללבבות שוקולד טבעוניים
מתכון טבעוני חומוס ועגבניות בטחינה
מתכון לפשטידת כרישה ובטטה טבעונית
מתכון טבעוני לפשטידות תירס אישיות
חטיפוני עדשים
תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים
לביבות כרישה וחציל טבעוניות ואפויות
סלט חסה ברוטב אבוקדו משגע!
סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית
סלט חצילים בטחינה
נתחי טופו אפויים בתנור
בצל ממולא טבעוני
קוביות טופו לסלט
לביבות בטטה ומנגולד אפויות וטבעוניות
בטטה וחומוס בסילאן אפויים בתנור
מרק כרובית ברוקולי ובטטה
פאדג'יות
קישואים ובצל בסגנון מזרחי
תבשיל פריקי בירקות
מאפים אישיים של אורז וברוקולי
לביבות קישואים
חמין טבעוני ב-2 גרסאות
כדורי תמרים, שקדים וקקאו טבעוניים
כרוב ממולא טבעוני
שעועית ירוקה בתנור
פטריות בגריל
לביבות עדשים בציפוי פריך
רצועות בצל וקישואים עם אפונה
בצל ופטריות על פירה עדשים צהובות
פרש רולס בסגנון סושי
פלאפל ברוקולי אפוי
תבשיל מפנק של אורז וכרובית
סלט סלק ובצל סגול
פשטידת בטטה ותירס ללא גלוטן
חציל וטופו בעגבניות
תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי
לביבות כרוב סגול
פשטידת בטטה וכרובית
פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן, ללא טופו
פשטידת כרוב טבעונית
פשטידת חציל ופטריות
שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה
תבשיל כרובית ובטטה בעגבניות וקשיו
קציצות חומוס בעגבניות ותפוחי אדמה
מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות
פפרדלה בטטה בזעתר
פשטידת גזר טבעונית
בראוניז בציפוי שוקולד
טווארמה (טופו בסגנון שווארמה)
ירקות קלויים בתנור
לביבות גזר טבעוניות
קינוח מפנק – אפרסמונים ממולאים
עלי מנגולד ממולאים
טופו-תירס
אורז עם תירס וירקות
בטטה חציל וטופו בקרם קשיו
טופו, אפונה וכרובית עטופים בקרם קשיו
מוסקה חצילים טבעונית
לביבות בטטה וזוקיני
פשטידת בטטה וזוקיני
קציצות כרובית ברוטב
בטטה וכרובית בנזיד עדשים
אפונה וזוקיני בעגבניות
קניידלך טבעוניים לפסח
לביבות כרובית וברוקולי ללא גלוטן
ירקות וטופו ברוטב עגבניות
לביבות ירקות טבעוניות אפויות
חומוס ותפוחי אדמה בתנור
תבשיל שעועית, תפוחי אדמה וירקות
פלפלים ממולאים קינואה וירקות
ממרח טופו זריז
קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות
לביבות בטטה טבעוניות ואפויות
לביבות כרובית טבעוניות אפויות
תבשיל בטטה ואפונה
קדרת אורז, חומוס וירקות
טופו וירקות בקרם קשיו
חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו
מוקפץ טופו חציל וברוקולי
שקשוקה טבעונית
פשטידת כרובית וברוקולי
קציצות טופו ובטטה