עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
תפריט
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
Facebook-f
Instagram
Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
תפריט
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
חיפוש
חיפוש
ארוחת טורטיה טבעונית
בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו
פריטטה טבעונית עם תירס
אפונה
כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ
יום העצמאות
שווארמה פטריות
אורז
לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן
ארוחות בוקר
פנקייק בריאות טבעוני
טופו
טופו ותפוחי אדמה בתנור
ללא גלוטן
קציצות שעועית אדומה ברוטב עגבניות
ללא גלוטן
תבשיל שעועית אדומה ושורשים
אורז
קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ
ארוחות בוקר
שייק שוקו-בננה טבעוני
ארוחות בוקר
מתכון ללחם טבעוני טעים! ללא גלוטן
טופו
פרוסות טופו ברוטב פלפלים טבעוני
ארוחות בוקר
חביתה טבעונית עם סלט שרי אבוקדו
יום העצמאות
סלט חצילים בטחינה
טופו
נתחי טופו אפויים בתנור
אורז
בצל ממולא טבעוני
טופו
קוביות טופו לסלט
ללא גלוטן
לביבות בטטה ומנגולד אפויות וטבעוניות
מתוקים
עוגת שוקולד אלטרנטיבית (ללא קמח וללא תוספת סוכר)
מתוקים
עוגיות בוטנים טבעוניות וטעימות לפסח
חומוס
בטטה וחומוס בסילאן אפויים בתנור
ירקות
מרק כרובית ברוקולי ובטטה
ללא גלוטן
פאדג'יות
יום העצמאות
קישואים ובצל בסגנון מזרחי
ללא גלוטן
תבשיל פריקי בירקות
אורז
מאפים אישיים של אורז וברוקולי
ירקות
לביבות קישואים
אורז
חמין טבעוני ב-2 גרסאות
ללא טופו
סופגניות טבעוניות אפויות וקצת יותר בריאות
ארוחות בוקר
כדורי תמרים, שקדים וקקאו טבעוניים
אורז
כרוב ממולא טבעוני
יום העצמאות
שעועית ירוקה בתנור
יום העצמאות
פטריות בגריל
ללא גלוטן
לביבות עדשים בציפוי פריך
אפונה
רצועות בצל וקישואים עם אפונה
יום העצמאות
בצל ופטריות על פירה עדשים צהובות
אורז
פרש רולס בסגנון סושי
יום העצמאות
פלאפל ברוקולי אפוי
אורז
תבשיל מפנק של אורז וכרובית
ירקות
סלט סלק ובצל סגול
ירקות
פשטידת בטטה ותירס ללא גלוטן
טופו
חציל וטופו בעגבניות
אפונה
תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי
ירקות
לביבות כרוב סגול
ירקות
פשטידת בטטה וכרובית
ירקות
פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן, ללא טופו
טופו
פשטידת כרוב טבעונית
ללא גלוטן
פשטידת חציל ופטריות
ללא טופו
פנקייק טבעוני ו(קצת יותר) בריא
אפונה
שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה
ירקות
תבשיל כרובית ובטטה בעגבניות וקשיו
קציצות ולביבות
לביבות תפוחי אדמה וקישואים אפויות
קציצות ולביבות
קציצות עדשים שחורות
ללא גלוטן
קציצות חומוס בעגבניות ותפוחי אדמה
אורז
מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות
ללא גלוטן
פפרדלה בטטה בזעתר
טופו
פשטידת גזר טבעונית
ללא גלוטן
בראוניז בציפוי שוקולד
ארוחות בוקר
טווארמה (טופו בסגנון שווארמה)
ללא טופו
אוזני המן טבעוניות ובריאות
יום העצמאות
ירקות קלויים בתנור
ללא גלוטן
לביבות גזר טבעוניות
ללא גלוטן
קינוח מפנק – אפרסמונים ממולאים
אורז
עלי מנגולד ממולאים
טופו
טופו-תירס
אורז
אורז עם תירס וירקות
טופו
בטטה חציל וטופו בקרם קשיו
טופו
טופו, אפונה וכרובית עטופים בקרם קשיו
אורז
מוסקה חצילים טבעונית
ירקות
לביבות בטטה וזוקיני
טופו
פשטידת בטטה וזוקיני
ירקות
קציצות כרובית ברוטב
ירקות
בטטה וכרובית בנזיד עדשים
אפונה
אפונה וזוקיני בעגבניות
ללא גלוטן
קניידלך טבעוניים לפסח
ירקות
לביבות כרובית וברוקולי ללא גלוטן
טופו
ירקות וטופו ברוטב עגבניות
ירקות
לביבות ירקות טבעוניות אפויות
חומוס
חומוס ותפוחי אדמה בתנור
ירקות
תבשיל שעועית, תפוחי אדמה וירקות
ללא גלוטן
פלפלים ממולאים קינואה וירקות
טופו
ממרח טופו זריז
אורז
קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות
ללא גלוטן
לביבות בטטה טבעוניות ואפויות
ירקות
לביבות כרובית טבעוניות אפויות
אפונה
תבשיל בטטה ואפונה
אורז
קדרת אורז, חומוס וירקות
טופו
טופו וירקות בקרם קשיו
ירקות
חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו
טופו
מוקפץ טופו חציל וברוקולי
ללא גלוטן
שקשוקה טבעונית
טופו
פשטידת כרובית וברוקולי
ללא גלוטן
קציצות טופו ובטטה
טופו
אצבעות טופו מטוגנות ללא גלוטן
ללא גלוטן
קציצות אפונה וברוקולי
טופו
פטריות ממולאות
ללא גלוטן
(עוד) מרק עדשים כתומות
ללא גלוטן
סינייה כרובית, חציל ועגבניות
ללא גלוטן
גרטן בטטה טבעוני
יום העצמאות
ממרח חומוס בלי חומוס
טופו
קציצות טופו ברוטב עגבניות משגע !
חומוס
קציצות עדשים וחומוס
מתוקים
גלידוניות אישיות
ירקות
טריק – איך להפוך מנת ירק סתמית למנת אירוח חגיגית
אורז
קציצות אורז וסלק
ירקות
תבשיל מאש בירקות
ירקות
מרק עדשים ודלעת
אפונה
קציצות קינואה ואפונה
טופו
קציצות עדשים וטופו ברוטב עגבניות אלוהי !
ללא גלוטן
מרק עדשים שחורות
ללא גלוטן
קציצות קינואה נבטוטים ובטטה
חומוס
תבשיל חומוס ושעועית בירקות
אורז
קציצות אורז ועדשים כתומות
אורז
קציצות אורז קינואה ופטריות
אורז
קציצות אורז ותירס
חומוס
מרק ירקות וקטניות טבעוני
ללא גלוטן
לביבות בטטה טבעוניות ממכרות
יום העצמאות
סלט כל טוב ברוטב אבוקדו לימוני
אורז
קדרת אורז חומוס וירקות
ירקות
מרק כרישה שורשים ותרד
ירקות
מרק עדשים כתומות וירקות
כוסמת
קציצות כוסמת ועדשים כתומות
מתוקים
מתכון חגיגי לעוגת גזר-סילאן לראש השנה
כוסמת
קציצות כוסמת ועדשים שחורות
ללא גלוטן
קציצות מאש ואגוזים
ללא גלוטן
קציצות פירה עדשים כתומות
אורז
קציצות עדשים תירס ואורז
ללא גלוטן
קציצות עדשים ובטטה
ללא גלוטן
קציצות עדשים בבצל ועגבניות שרי
ללא גלוטן
קציצות עדשים וכרובית
יום העצמאות
ממרח חומוס בלי טחינה
חומוס
לביבות פירה טבעוניות ללא גלוטן
ללא גלוטן
קציצות עדשים וסלק טבעוניות ללא גלוטן
ירקות
מרק שורשים וברוקולי
ירקות
לביבות כרישה וכרוב טבעוניות אפויות ללא גלוטן
ירקות
מרק ירקות ושורשים
ירקות
לביבות חצילים ועדשים ללא גלוטן
ירקות
מרק דלעת
ללא גלוטן
קציצות עדשים ואגוזים
ירקות
לביבות בצל ופטריות
ירקות
לביבות כרוב טבעוניות ללא גלוטן
מתוקים
מאפינס שקדים
ללא גלוטן
מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות
Share this on WhatsApp