מתכון טבעוני לפשטידות תירס אישיות
השארת תגובה
[כ- 10 פשטידות אישיות]
מצרכים
3/4 כוס קמח עדשים
3/4 כוס מים
גרגירי תירס מקלח טרי (בערך 3/4 כוס גרגירים)
כפית מלח
פלפל שחור גרוס
מעט כורכום ופפריקה
120 גרם טופו מגורד (בערך כוס)
**מומלץ להוסיף גם בצל מגורד
תבניות מאפינס
לא לשכוח לעקוב גם באינסטגרם
ולא לשכוח לספר לי איך יצא כאן בתגובות למטה או בקבוצת הפייסבוק 'מתכונים בריאים קלים וטעימים'
איך מכינים
מחממים תנור ל-200 מעלות
מערבבים את קמח העדשים, המים והתבלינים עד לקבלת תערובת אחידה (בלי גושים)
מוסיפים את התירס והטופו ומערבבים
מעבירים 2 כפות מהתערובת לכל תבנית מאפין
ואופים כ-30 דקות
מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.
אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.