• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

דובשניות

מיני קורס מתנה
Share this on WhatsApp
מדריך חינמי למתחילים
המזווה חנות טבע און ליין

חצי כוס טחינה גולמית

חצי כוס מייפל אמיתי או סילאן

כפית קינמון טחון

כוס קוואקר עדין

חצי כוס קמח חיטה מלא

 

 

לחמם תנור ל-180 מעלות

 

 

מערבבים טחינה ומייפל/סילאן

 

מוסיפים קוואקר, קמח וקינמון

 

מערבבים היטב לבלילה אחידה. בשלב מסוים נעשה קצת קשה לערבב עם כף, אז תרגישו חופשי לערבב עם הידיים (אני עוטפת את הידיים בשקיות סנדוויצ' מתכלות)

 

יוצרים עוגיות עם הידיים או (כמוני) עם מכשיר פלאפל ומניחים בתבנית על נייר אפייה

רצוי להשאיר קצת רווח בין אחת לשנייה, כי הן מתנפחות באפייה

 

מכניסים לתנור ל-9 דקות בדיוק!!! אחרת הן מתייבשות והופכות לאבן

 

 

שיתוף
Share this on WhatsApp

יש לך שאלה על המתכון?
הצליח לך ובא לך לפרגן?
מזמינה אותך לכתוב בקבוצת המתכונים בפייסבוק

 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
בואו נדבר על זה... שאלות ותגובות על מתכונים באתר
 

14 תגובות

  1. דינה הגב פברואר 26, 2014 בשעה 13:13

    הי עינת,

    האם אפשר להחליף סילאן/מייפל בדבש? או לפחות לשלב ביניהם? במידה וכן אזי באיזו כמות?

    מה זה קוואקר עדין?
    תודה!

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    פברואר 26th, 2014 at 14:37

    הי דינה
    אני טבעונית ולכן לא משתמשת בדבש, אבל אפשר לדעתי להחליף. הכמות היא אותה כמות

    קוואקר עדין זה שיבולת שועל גרוסה דק-דק. כתוב על השקית קוואקר עדין או קוואקר דק.

    [Reply]

  2. ורד הגב יוני 5, 2013 בשעה 14:12

    עינת…

    הכנתי יצא מעולה… כל כך קל להכנה!

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    יוני 5th, 2013 at 14:39

    איזה כיף 🙂
    תודה!

    [Reply]

  3. שירה הגב אוקטובר 17, 2012 בשעה 20:54

    תודה עינת, כבר נהנינו מסיבוב ראשון של העוגיות וכעת אני מכינה את השני. בפעם הראשונה השתמשתי רק בסילאן ועכשיו שמתי גם מייפל, מעניין אם נרגיש בהבדל. רציתי לשאול האם אפשר להקפיא את העוגיות? ואם לא, כמה זמן הן תשמרנה טריות ללא הקפאה? תודה!

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    אוקטובר 18th, 2012 at 07:43

    תודה על העדכון שירה 🙂
    כיף לשמוע!
    לא ניסיתי להקפיא אותן
    אבל הן נשמרות יפה שבוע שלם

    [Reply]

  4. שירה הגב אוקטובר 11, 2012 בשעה 19:37

    גיליתי היום את האתר שלך ואני נפעמת! עוד לא יצא לי להכין כלום ודווקא במתכון הזה נראה לי שיש לי הכל בבית. הבעיה היא שיש לי רק קוואקר שלם. אפשר גם איתו? תודה!

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    אוקטובר 11th, 2012 at 19:39

    הי שירה 🙂
    אני שמחה שהגעת!

    עם קוואקר שלם זה קצת בעייתי, מכיוון שזמן האפייה הקצר
    לא מספיק לרכך אותו

    אבל תנסי, מה כבר יכול להיות 🙂

    [Reply]

  5. ליאורה הגב יוני 2, 2012 בשעה 13:14

    טעיםםםםםםם יאמי מאודדדדד. עשיתי 7דק אפיה כיביתי את התנור והשארתי בפנים יצאו מתקתקות ולחות. אהבתיייי

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    יוני 2nd, 2012 at 13:15

    איזה יופי 🙂
    תודה על השיתוף ליאורה 🙂

    [Reply]

  6. דפנה הגב מאי 19, 2012 בשעה 18:24

    תשמעי עינת שאת כותבת 9 דקות צריך לעמוד דום ליד התנור. טיפה השתתפו אבל אכילות

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מאי 19th, 2012 at 19:17

    נכון! וזו הסיבה שהדגשתי את עניין הזמן.
    כמה מגשים שאני שרפתי… 🙂

    [Reply]

  7. דפנה הגב מרץ 16, 2012 בשעה 15:41

    הי עינת, הבוקר הכנתי את העוגיות ויצאו פשוט מצויינות. השקעתי בקניית מייפל אמיתי טוב ואולי זה עשה את ההבדל עם שילוב טחינה.

    [Reply]

    עינת שגיא Reply:
    מרץ 17th, 2012 at 08:21

    מעולה ! 🙂

    [Reply]

השארת תגובה

ביטול

Click to cancel reply
מיני קורס במתנה
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
פירות קפואים עד הבית
אני מבננה במבצע
קניון און-ליין
המזווה
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
ריכוז של מתכונים בריאים, קלים וטעימים - בלי מוצרים מהחי
 
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
שייק בוקר טוב
אפרסמון בננה תמרים תותים 
😋😋🍌🍓🍌🍓

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
ארוחה מאוזנת ומשביעה
גרגירי חומוס עם בצל ופטריות יער
ירקות טריים
ומלא מלא טחינה 😃

המתכון לחומוס - זו בעצם שווארמה פטריות יער שעשויה לפי המתכון לשווארמה טופו שנמצא באתר (רק עם פטריות יער במקום טופו) שהוספתי לה גרגירי חומוס מבושלים

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
שווארמה פטריות יער ובצל 🤩😋
כל מה שחסר זה פיתה וטחינה וזה מוש-לם!
מתכון כמו המתכון שיש באתר בישול בריא עם עינת לשווארמה טופו, רק בלי הטופו 😄
קישור לאתר בפרופיל 👆🏽 או באודות 👈🏽

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עד שיגיע זמן צהריים סלט חסה עד שיגיע זמן צהריים
סלט חסה ברוטב אבוקדו משגע
המתכון לרוטב נמצא באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל או באודות

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
בדרכ אני לא אוכלת תפוחי אדמה, אבל השבוע התחשק לי.. 
הכי פשוט - תפוחי אדמה עם בצל ותבלינים בתנור
וגם פרוסות טופו בשמן זית ותבלינים
וירקות לאיזון וריענון 😁
מתכונים דומים יש באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל או באודות

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
כשאין אוכל מוכן בבית מאלתרי כשאין אוכל מוכן בבית
מאלתרים ממה שיש 🤷🏻‍♀️😋
לא שאני מתלוננת 😁

מתכונים לטופו ולשעועית נמצאים באתר "בישול בריא עם עינת"
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מה עושים כשקר ורעבים אבל אין חשק/זמן/פרודוקטים לבשל?
🥶🍜
מכינים מרק סמיך ומהביל מ-2 רכיבים שתמיד יש לי בבית....
מרק עדשים כתומות פשוט-פשוט מ-2 רכיבים

המתכון באתר "בישול בריא עם עינת"
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
כבר שבוע אני בדודא על הסלט ה כבר שבוע אני בדודא על הסלט הזה 🤩
שרי, אבוקדו ותירס, בשמנזית, מיצלימון, חומצתפוחים, מלחפלפל
פתיחה מעולה ליום מעולה 💪🏾

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
צלחת ויטמין C 🍓🥝🤩

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (57)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (25)
  • חומוס (32)
  • טופו (38)
  • יום העצמאות (30)
  • ירקות (89)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (159)
  • ללא טופו (76)
  • מאש (17)
  • מרק (27)
  • מתוקים (42)
  • עדשים (56)
  • פטריות (12)
  • פשטידות (23)
  • קדירה (23)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (96)
  • ראשונות (64)
  • שונות (42)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

ניווט מהיר באתר
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד

היי, לא לשכוח את המתנה שלך

המדריך 4 צעדים ראשונים למתחילים

להורדה מיידית
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס