• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

כל הפוסטים בכוסמת

קציצות כוסמת ועדשים כתומות

קציצות כוסמת ועדשים כתומות

למתכון המלא
קציצות כוסמת ועדשים שחורות

קציצות כוסמת ועדשים שחורות

למתכון המלא
קציצות כוסמת וחומוס עם טוויסט

קציצות כוסמת וחומוס עם טוויסט

למתכון המלא
קדירה טבעונית מדגנים ירקות וחומוס מונבט

קדירה טבעונית מדגנים ירקות וחומוס מונבט

למתכון המלא
קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

למתכון המלא
קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

למתכון המלא
סלט עדשים שחורות

סלט עדשים שחורות

למתכון המלא
קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

למתכון המלא
פשטידת ירקות טבעונית

פשטידת ירקות טבעונית

למתכון המלא
קציצות כוסמת ואפונה

קציצות כוסמת ואפונה

למתכון המלא
כוסמת מלנזנה

כוסמת מלנזנה

למתכון המלא
מג'דרה כוסמת עדשים עם הפתעות

מג'דרה כוסמת עדשים עם הפתעות

למתכון המלא
כוסמת וחומוס בטעם מזרחי

כוסמת וחומוס בטעם מזרחי

למתכון המלא
סלט כוסמת ושעועית לבנה בהמוון פטרוזיליה ולימון

סלט כוסמת ושעועית לבנה בהמוון פטרוזיליה ולימון

למתכון המלא
סלט "אלצוזאמן" הכל כלול

סלט "אלצוזאמן" הכל כלול

למתכון המלא
כוסמת ואפונה עם פלפלים קלויים זיתי קלמטה ושום

כוסמת ואפונה עם פלפלים קלויים זיתי קלמטה ושום

למתכון המלא
מג'דרה מכוסמת ומאש עם צנוברים

מג'דרה מכוסמת ומאש עם צנוברים

למתכון המלא
תבשיל כוסמת חצילים וחומוס

תבשיל כוסמת חצילים וחומוס

למתכון המלא
כוסמת באדום לוהט – כוסמת בסלק עם שעועית לבנה

כוסמת באדום לוהט – כוסמת בסלק עם שעועית לבנה

למתכון המלא
סלט חם של כוסמת ואפונה

סלט חם של כוסמת ואפונה

למתכון המלא
כוסמת ומאש בעגבניות

כוסמת ומאש בעגבניות

למתכון המלא
תבשיל כתום של כוסמת בטטה, גזר ועדשים כתומות

תבשיל כתום של כוסמת בטטה, גזר ועדשים כתומות

למתכון המלא
כוסמת מוקפצת בסגנון אסייתי

כוסמת מוקפצת בסגנון אסייתי

למתכון המלא
מיני קורס במתנה
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
הערכה הדיגיטלית
אני מבננה במבצע
קניון און-ליין
המזווה
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
ריכוז של מתכונים בריאים, קלים וטעימים - בלי מוצרים מהחי
 
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
אוטוטו סופש.... אולי תתפנקו ל אוטוטו סופש.... אולי תתפנקו לכם עם פנקייק טבעוני ובריא? אני אוהבת אותו ככה בלי כלום או מקסימום טיפ-טיפה מייפל איכותי וטהור מלמעלה אבל אפשר להוסיף איזה פירות שאוהבים ושיש בעונה אפשר להחליף את המייפל בסילאן / טחינה גולמית / חמאת בוטנים / או מה שאוהבים אפשר להכין סירופ שוקולד מ- קקאו, מייפל ושמן קוקוס בקיצור, תתפנקו על זה! המתכון באתר "בישול בריא עם עינת" קישור לאתר נמצא בפרופיל #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
לפעמים, כשאני מחפשת השראה למתכונים באתרים אחרים, מהארץ ומחול, אני נתקלת במתכונים כל כך ארוכים, עם רשימת מצרכים כל כך ארוכה, שזה מייאש אותי מראש אני אוהבת מתכונים פשוטים, שלא מסבכים את החיים, וזו הסיבה שהמתכונים באתר שלי הם קצרים ופשוטים, ואת רוב המצרכים אפשר למצוא היום כמעט בכל חנות למשל המתכון הזה של לביבות גזר כל כך פשוט וטעים שכל אחד ואחת יכולים להכין המתכון באתר "בישול בריא עם עינת" קישור לאתר נמצא בפרופיל . . . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מה עוד מכינים באמצע הקיץ כשחם מדי לבשל? פשטידה 💃💃💃 רק מגרדים את הירקות, מערבבים ומכניסים לתנור פשטידה הכי פשוטה ממה שהיה לי בבית - בצל קישואים וגזר אפשר לאכול כארוחה בפני עצמה אפשר כתוספת למנה עיקרית ואפשר להוסיף סלט או ירקות חתוכים בכל מקרה - טעים, בריא ומשביע! המתכון באתר "בישול בריא עם עינת". קישור לאתר נמצא בפרופיל . . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
שעועית ירוקה מהתנור, עגבניו שעועית ירוקה מהתנור, עגבניות שרי צבעוניות וטחינה פטרוזיליה 😋😋😋 . . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
הדרך שלי לאכול ירקות עם טון הדרך שלי לאכול ירקות עם טון חומוס 😄 . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
אני אוהבת שוקולד... 🥰🥰🥰 כ אני אוהבת שוקולד... 🥰🥰🥰 כשהייתי ילדה הייתי מחסלת חפיסת שוקולד שלמה אחרי ארוחה עם הזמן, והמעבר לטבעונות ולתזונה בריאה,הצורך בשוקולד פחת משמעותית, עד כדי תקופות ארוכות בלי אפילו קוביה אחת אבל אני עדיין אוהבת להתפנק עם שוקולד איכותי וטעים אז לפעמים אני קונה לי שוקולד טבעוני טעים (vego!) ולפעמים אני אוהבת להכין לי פינוק שוקולדי ביתי כמו לבבות השוקולד האלה 🥰🥰 המתכון באתר "בישול בריא עם עינת" קישור לאתר נמצא בפרופיל . . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מדי פעם אני חוזרת למתכון הטעים והמפנק הזה 🤩🤩 זו יכולה להיות אחלה ארוחת ערב עם ירקות חתוכים או סלט וזו יכולה להיות ארוחת פינוק מנחמת מה שבטוח - יהיה טעים :) אצבעות טופו פריכות המתכון באתר "בישול בריא עם עינת" . . . #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
פריקי כבר אכלתםן? פריקי היא פריקי כבר אכלתםן? פריקי היא חיטה ירוקה קלויה. יש לה טעם וריח מיוחדים, ובכל פעם שאני מכינה אותה, יש ריח של מדורה בבית. הערך התזונתי שלה גבוה יותר מחיטה יבשה, והיא קלה יותר לעיכול. מומלץ לנסות בבית 😎 איפה משיגים? בחנויות טבע ובחנויות תבלינים מה עושים עם פריקי? כל מה שעושים עם אורז... אבל הכי פשוט - תבשיל פריקי בירקות המתכון באתר "בישול בריא עם עינת"
המתכון הכי מפתיע עם בטטה... כמה כבר אפשר לאכול בטטה בתנור?... צריך לגוון קצת לפעמים אחרת נשתעמם מהאוכל אז הנה דרך מצויינת לגוון ולחדש "פפרדלה" בטטה בזעתר למה "פפרדלה"? כי הצורה הזכירה לי פסטה פפרדלה (שהיא ארוכה ורחבה) המתכון באתר "בישול בריא עם עינת" קישור לאתר נמצא בפרופיל
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (54)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (24)
  • חומוס (32)
  • טופו (38)
  • יום העצמאות (30)
  • ירקות (88)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (155)
  • ללא טופו (72)
  • מאש (17)
  • מרק (27)
  • מתוקים (42)
  • עדשים (55)
  • פטריות (12)
  • פשטידות (23)
  • קדירה (20)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (96)
  • ראשונות (63)
  • שונות (41)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

ניווט מהיר באתר
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס