• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

כל הפוסטים בקינואה

פלפלים ממולאים קינואה וירקות

פלפלים ממולאים קינואה וירקות

למתכון המלא
קציצות קינואה ואפונה

קציצות קינואה ואפונה

למתכון המלא
קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

למתכון המלא
קציצות אורז קינואה ופטריות

קציצות אורז קינואה ופטריות

למתכון המלא
קציצות טבעוניות מעדשים כתומות וקינואה

קציצות טבעוניות מעדשים כתומות וקינואה

למתכון המלא
קציצות חומוס וקינואה טבעוניות

קציצות חומוס וקינואה טבעוניות

למתכון המלא
קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

למתכון המלא
קציצות מג'דרה קינואה טבעוניות עם רוטב טחינה ורוד

קציצות מג'דרה קינואה טבעוניות עם רוטב טחינה ורוד

למתכון המלא
פשטידת קינואה ודלעת טבעונית

פשטידת קינואה ודלעת טבעונית

למתכון המלא
קציצות קינואה חצילים ואפונה

קציצות קינואה חצילים ואפונה

למתכון המלא
פשטידת קינואה וירקות

פשטידת קינואה וירקות

למתכון המלא
קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

למתכון המלא
קציצות קינואה ומאש

קציצות קינואה ומאש

למתכון המלא
קציצות קינואה ואפונה

קציצות קינואה ואפונה

למתכון המלא
קציצות קינואה ואגוזים

קציצות קינואה ואגוזים

למתכון המלא
סלטים

סלטים

למתכון המלא
קישואים ואפונה בלימון על מצע קינואה

קישואים ואפונה בלימון על מצע קינואה

למתכון המלא
קינואה ואגוזים אפויים בתנור

קינואה ואגוזים אפויים בתנור

למתכון המלא
סלט טבולה קינואה

סלט טבולה קינואה

למתכון המלא
קינואה עם ירקות שורש ועדשים כתומות

קינואה עם ירקות שורש ועדשים כתומות

למתכון המלא
סלט ירקות עם קינואה וטחינה

סלט ירקות עם קינואה וטחינה

למתכון המלא
קינואה וגרגירי חומוס עם פטריות וגזר

קינואה וגרגירי חומוס עם פטריות וגזר

למתכון המלא
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
מיני קורס במתנה
סודות המחמצת
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
לפני כמה ימים היתה לי דודא ל לפני כמה ימים היתה לי דודא לשקשוקה אבל לא היו לי עגבניות בבית. יום למחרת קניתי מלא עגבניות שרי (אני מעדיפה שרי על עגבניות רגילות), הכנתי רוטב מעלף, חילקתי למנות והקפאתי. עכשיו אני יכולה להכין שקשוקה מתי שבא לי :) בתמונה - שקשוקה טבעונית. ה'ביצה' מקמח עדשים ומים. יאמ! 😋 מתכון לשקשוקה טבעונית באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר נמצא בפרופיל. #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
אחרי הסופש מאזנים עם סלט :) סלט שהוא ארוחה שלמה - שיש בו הכל - ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. יש בו גם פחמימות מלאות, גם חלבונים איכותיים וגם שומנים טובים. הוא מזין, טעים ומשביע לאורך זמן. ובגלל שאני מתארגנת מראש, גם לא לוקח לי הרבה זמן להכין אותו. הבסיס לסלט שלי הוא תמיד ירקות טריים, בדרך כלל חסה, מלפפון ופלפל אדום. לבסיס הזה אני מוסיפה קינואה, כוסמת ירוקה או אורז מלא. לפעמים יהיו בו קוביות טופו, לפעמים קטניות מונבטות או מבושלות. ותמיד תמיד הוא יהיה עטוף ברוטב טחינה ביתי עם או בלי מלאאא פטרוזיליה. לשדרוג הסלט - מתכון לקוביות טופו נמצא באתר בישול בריא עם עינת קישור לאתר נמצא בפרופיל #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
23 מתכוני פשטידות טבעוניות ו 23 מתכוני פשטידות טבעוניות ובריאות באתר בישול בריא עם עינת 💫 קישור לאתר נמצא בפרופיל 💫 היכנסו לקטגוריית הפשטידות 💫 #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מה אתם אוכלים ואוכלות בשבת בבוקר? 💫 ארוחת בוקר-פינוק-שבת מנצלת את הבוקר האיטי להכין ארוחה מזינה משביעה וטעימה 'חביתת' עדשים עם מלא פטרוזיליה וסלט שרי אבוקדו 💫 מתכון לחביתה נמצא באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר נמצא בפרופיל 💫 #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
בימים עמוסים וגם בכאלה שלא בימים עמוסים וגם בכאלה שלא ארוחת ביניים בבוקר או אחהצ בדרכ ארוחת הבוקר מחזיקה אותי עד הצהריים אבל אם לא, אני מחזקת עם ארוחת ביניים מזינה ומשביעה #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
יום פגישות ארוך במיוחד מתחי יום פגישות ארוך במיוחד מתחיל בבוסט של שוקו-בננה 💪🏾💪🏾🍌🍌 המתכון באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר נמצא בפרופיל #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
גם בימים הכי עמוסים גם בימים שאין פירות בבית גם בימים שלא מתחשק לא מוותרת על ארוחת בוקר 🤗 סלט שרי אבוקדו ברוטב לימון, חומץ תפוחים, שמן זית, מלח פלפל #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
ארוחת ערב - קולות רקע - שעועית ירוקה, כרוב ניצנים, אפונה וזוקיני מסמר הערב - טופו ברוטב פלפלים 🤩 המתכון לטופו באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר בפרופיל #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מי עוד מכורים כמוני? מתכון ח מי עוד מכורים כמוני? מתכון חדש באתר 🤩 שמתאים כמנה עיקרית לארוחת החג (לאוכלי קטניות) ההתנסות הראשונה שלי עם טופו היתה בסדנת בישול שהשתתפתי בה שאחת המנות בה היתה טופו בפלפלים המנה לא היתה טעימה בכלל והייתי בטוחה שטופו זה לא בשבילי 16 שנה מאוחר יותר (היום) אני מכורה לטופו ומוכנה לאכול אותו בכל צורה (אפילו "ככה בלי כלום" כשהוא מוכן ביתי וטרי...) אז הנה סוג של תיקון למנה ההיא של טופו בפלפלים טופו ברוטב פלפלים משגע מתאים גם כמנה עיקרית לארוחת החג (לאוכלי קטניות) המתכון כבר מחכה לכם באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר נמצא בפרופיל מי עוד מכורים כמוני? 🤚 #בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (57)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (25)
  • ארוחות בוקר (2)
  • חומוס (32)
  • טופו (39)
  • יום העצמאות (30)
  • ירקות (89)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (160)
  • ללא טופו (77)
  • מאש (17)
  • ממולאים (6)
  • מרק (27)
  • מתוקים (42)
  • עדשים (56)
  • עיקריות (6)
  • פטריות (12)
  • פשטידות (23)
  • קדירה (23)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (96)
  • ראשונות (64)
  • שונות (41)
  • שעועית (13)
  • תוספות (6)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס