ממרח טופו זריז
2 תגובות
השארת תגובה
חבילת טופו – 300 גרם (רצוי אורגני, מפולי סויה לא מהונדסים גנטית)
כפית מלח
פלפל שחור גרוס לפי הטעם
מיץ מחצי לימון
שמן זית
לא לשכוח לעקוב גם באינסטגרם
ולא לשכוח לספר לי איך יצא כאן בתגובות למטה או בקבוצת הפייסבוק 'מתכונים בריאים קלים וטעימים'
מפוררים את הטופו לקערה
מוסיפים תבלינים, לימון וטוחנים עם בלנדר מוט (אפשר גם במעבד מזון)
טועמים ומתקנים תיבול
מוסיפים בהדרגה שמן זית וממשיכים לטחון עד שמגיעים למרקם חלק
לגיוון אפשר להוסיף –
שום
עשבי תיבול – בזיליקום/פטרוזיליה/כוסברה/שמיר – מה שאוהבים
ירקות – פלפל קלוי / חציל קלוי – או כל ירק אחר שאוהבים
מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.
אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.
תודה רבה מתכון מעולה! הכמות של המלח מדויקת לדעתי לא צריך להוסיף אבל הכל עניין של טעם. הוספתי גם אגוזי מלך צנוברים ועלי בזיליקום יצא מעדן ישר הכנתי עוד כמות נוספת. הזכיר לי גבינה טבעונית שממש אהבתי בסרילנקה החזרת אותי לשם
איזה כיף 🙂 תודה!