• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

כל הפוסטים במאש

תבשיל מאש בירקות

תבשיל מאש בירקות

למתכון המלא
קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

למתכון המלא
קציצות מאש ואגוזים

קציצות מאש ואגוזים

למתכון המלא
קבב טבעוני מגריסים, נבטוטים וכרוב סגול

קבב טבעוני מגריסים, נבטוטים וכרוב סגול

למתכון המלא
קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

למתכון המלא
קציצות טופו וקטניות

קציצות טופו וקטניות

למתכון המלא
קציצות נבטוטי מאש ואורז

קציצות נבטוטי מאש ואורז

למתכון המלא
קציצות קינואה ומאש

קציצות קינואה ומאש

למתכון המלא
מרק זה-מה-יש

מרק זה-מה-יש

למתכון המלא
אורז ומאש בתנור

אורז ומאש בתנור

למתכון המלא
סלטים

סלטים

למתכון המלא
סלט "אלצוזאמן" הכל כלול

סלט "אלצוזאמן" הכל כלול

למתכון המלא
אורז פרא עם מאש וסלק

אורז פרא עם מאש וסלק

למתכון המלא
מג'דרה מכוסמת ומאש עם צנוברים

מג'דרה מכוסמת ומאש עם צנוברים

למתכון המלא
אורז עגול מלא עם מאש ועשבי תיבול

אורז עגול מלא עם מאש ועשבי תיבול

למתכון המלא
כוסמת ומאש בעגבניות

כוסמת ומאש בעגבניות

למתכון המלא
מרק/נזיד מאש וירקות

מרק/נזיד מאש וירקות

למתכון המלא
מיני קורס במתנה
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
הערכה הדיגיטלית
אני מבננה במבצע
קניון און-ליין
המזווה
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
 
‏מתכונים בריאים קלים וטעימים‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏18,525‏ חברים
הצטרפו לקבוצה
ריכוז של מתכונים בריאים, קלים וטעימים - בלי מוצרים מהחי
 
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
איך אתם אוהבים את השגרה שלכם? שוב אחרי החגים שוב חוזרים לשגרה ושוב חוזרים לאכילה בריאה 💪💪 סלט לארוחת צהריים תמיד "סוגר לי פינה" כמעט עד הערב לירקות אני מוסיפה קינואה/כוסמת או קטניות מונבטות/מבושלות או קוביות טופו בסגנון בולגרית או בסגנון אסייתי ומטביעה הכל בטחינה ירוקה (מפטרוזיליה, לא מקנאה 😄😄...) באתר "בישול בריא עם עינת" יש מתכונים לקוביות הטופו
לחם כוסמת משובח (שקיבלתי), סלט ביצים טבעוני וסלט טונה טבעוני ממיץ מרק בגבעתיים 🤩
חייבים קינוח קררר ביום כזה 🥶 פאדג' שוקולד טבעוני של בן אנד ג'ריס
אין מצב שאני מכינה עכשיו אוכל! אצלי בבית המטבח הוא החדר הכי חם. מהצהריים ועד השקיעה יש בו שמש. סיוט...🥵🥵🥵 אז אין מצב שאני עומדת שם עכשיו להכין סלט, לחתוך ירקות, להכין קינואה, להכין טחינה... אין מצב! הכי מהיר ופשוט. סנדוויצ'!!
קמתי רעבה היום 🤷🏻‍♀️ קמתי רעבה היום 🤷🏻‍♀️
מנה ראשונה 😋 מנה ראשונה 😋
עוד מעט הם יעלמו מהמדפים... ת עוד מעט הם יעלמו מהמדפים... תאכלו כמה שיותר אבוקדוס!
אם אין לחם, תאכלו טוסט בפיתה אם אין לחם, תאכלו טוסט בפיתה מרובעת מחיטה מלאה (קנויה) 😄
ארוחת בוקר מפנקת 🤩 אומלט עדשים ממולא בסלט שרי אבוקדו 😋😋
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (54)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (23)
  • חומוס (31)
  • טופו (38)
  • יום העצמאות (29)
  • ירקות (87)
  • כוסמת (23)
  • ללא גלוטן (151)
  • ללא טופו (68)
  • מאש (17)
  • מרק (27)
  • מתוקים (41)
  • עדשים (55)
  • פטריות (12)
  • פשטידות (22)
  • קדירה (19)
  • קינואה (22)
  • קציצות ולביבות (97)
  • ראשונות (62)
  • שונות (40)
  • שעועית (13)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

ניווט מהיר באתר
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קניות און ליין
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס