כל הפוסטים באפונה

תבשיל אורז בטטה חציל וכרובית

תבשיל אורז בטטה חציל וכרובית

למתכון המלא

תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים

תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים

למתכון המלא

סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית

סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית

למתכון המלא

רצועות בצל וקישואים עם אפונה

רצועות בצל וקישואים עם אפונה

למתכון המלא

תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי

תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי

למתכון המלא

שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה

שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה

למתכון המלא

מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות

מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות

למתכון המלא

אפונה וזוקיני בעגבניות

אפונה וזוקיני בעגבניות

למתכון המלא

תבשיל בטטה ואפונה

תבשיל בטטה ואפונה

למתכון המלא

קציצות קינואה ואפונה

קציצות קינואה ואפונה

למתכון המלא

קציצות טבעוניות מאורז אפונה והמוון בצל

קציצות טבעוניות מאורז אפונה והמוון בצל

למתכון המלא

כדורי אורז על מצע פירה אפונה לימוני

כדורי אורז על מצע פירה אפונה לימוני

למתכון המלא

קציצות קינואה חצילים ואפונה

קציצות קינואה חצילים ואפונה

למתכון המלא

כדורי מג'דרה עם אפונה זוקיני ופקאן

כדורי מג'דרה עם אפונה זוקיני ופקאן

למתכון המלא

קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

קציצות מיני – חטיפונים לארוחת ערב

למתכון המלא

קציצות קינואה ואפונה

קציצות קינואה ואפונה

למתכון המלא

קציצות כוסמת ואפונה

קציצות כוסמת ואפונה

למתכון המלא

סלטים

למתכון המלא

קישואים ואפונה בלימון על מצע קינואה

קישואים ואפונה בלימון על מצע קינואה

למתכון המלא

אורז אפונה וירקות בתבשיל רטוב ומתקתק

אורז אפונה וירקות בתבשיל רטוב ומתקתק

למתכון המלא

כוסמת ואפונה עם פלפלים קלויים זיתי קלמטה ושום

כוסמת ואפונה עם פלפלים קלויים זיתי קלמטה ושום

למתכון המלא

אורז אדום עם אפונה וגזר

אורז אדום עם אפונה וגזר

למתכון המלא

אורז מוקפץ עם פטריות פורטובלו אפונה ובצל ירוק

אורז מוקפץ עם פטריות פורטובלו אפונה ובצל ירוק

למתכון המלא

סלט חם של כוסמת ואפונה

סלט חם של כוסמת ואפונה

למתכון המלא

אורז כרישה ובטטה עם אפונה ובזיליקום

אורז כרישה ובטטה עם אפונה ובזיליקום

למתכון המלא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.