Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורסים דיגיטליים
  • ליווי אישי
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורסים דיגיטליים
  • ליווי אישי
Facebook-f Instagram Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
תבשיל שעועית אדומה ושורשים

תבשיל שעועית אדומה ושורשים

מרק שעועית אדומה וסלק

מרק שעועית אדומה וסלק טבעוני

מרק כרובית ברוקולי ובטטה

מרק כרובית ברוקולי ובטטה

מרק עדשים כתומות

(עוד) מרק עדשים כתומות

מרק עדשים ודלעת

מרק עדשים ודלעת

מרק עדשים שחורות

מרק עדשים שחורות

מרק ירקות וקטניות טבעוני

מרק ירקות וקטניות טבעוני

מרק כרישה שורשים ותרד

מרק כרישה שורשים ותרד

מרק עדשים כתומות וירקות

מרק עדשים כתומות וירקות

מרק שורשים וברוקולי

מרק שורשים וברוקולי

מרק ירקות ושורשים

מרק ירקות ושורשים

מרק דלעת

מרק דלעת

מרק סלק

מרק סלק טבעוני הכי פשוט והכי טעים

מרק כרובית טבעוני

מרק כרובית טבעוני

מרק כרישה תרד ושומר

מרק כרישה תרד ושומר טבעוני

מרק בצל

מרק בצל

מרק בטטה

מרק בטטה

מרק עדשים צהובות וקובה טבעוני

מרק עדשים צהובות ושורשים עם קובה טבעוני

מרק כרובית וברוקולי

מרק כרובית וברוקולי

מרק ירקות עשיר במיוחד

מרק ירקות עשיר במיוחד

מרק עגבניות ואזוקי

מרק עגבניות ואזוקי

מרק חומוס

מרק חומוס

מרק עדשים ירוקות

מרק עדשים ירוקות

מרק ירקות ומאש

מרק זה-מה-יש

מרק שורשים ועדשים

מרק שורשים ועדשים כתומות

מרק עגבניות סלק

מרק עגבניות סלק

מרק/נזיד מאש וירקות

מרק/נזיד מאש וירקות

מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות טבעוני מ-2 רכיבים

מרק עדשים כתומות מ-2 רכיבים בלבד

עקבו גם ברשתות

Facebook-f Youtube Instagram

מה באתר?

מתכונים ביתיים פשוטים להכנה, טעימים ובריאים, מבוססים על תזונה מלאה מהצומח.

מוצרים דיגיטליים

  • ההתארגנות השבועית - אוכל בריא לשבוע שלם בשעתיים בלבד
  • הערכה הדיגיטלית למטבח בריא בקלות
  • חבילת הקורסים המקיפה - לצאת לעצמאות תזונתית

פוסטים אחרונים

סלט חצילים ללא טיגון

סלט חצילים ללא טיגון

כרובית נימוחה בתנור עם תבלינים

ארוחת טורטיות טבעונית

ארוחת טורטיה טבעונית

בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

פריטטה טבעונית עם תירס

מי אני

עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

תמכו באתר כדי להשאיר אותו באוויר נקי מפרסומות מעצבנות

לתחזק את האתר זה לא זול, ואני ממש רוצה להשאיר אותו באוויר. לקח לי הרבה זמן לבנות אותו והוא מכיל כבר יותר מ-300 מתכונים. חבל שהכל ירד לטמיון.

אז במקום למלא אותו בבאנרים מציקים, אני מעדיפה לשמור עליו נקי ונעים לשימוש. אם אתם נהנים מהמתכונים ורוצים לתמוך, יש דרך פשוטה לעשות את זה – לרכוש קורס דיגיטלי במחיר מיוחד.

ככה אתם גם עוזרים לי להמשיך להפעיל את האתר, וגם מקבלים משהו שימושי בתמורה.

לזמן מוגבל מאוד
כל הקורסים הדיגיטליים במחירים נגישים

כן, אשמח לתמוך באתר!