Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • הדרכה פרטית לתזונה בריאה
תפריט
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • הדרכה פרטית לתזונה בריאה
Facebook-f Instagram Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
תפריט
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
Read more about the article תבשיל כוסמת חצילים וחומוס

תבשיל כוסמת חצילים וחומוס

Read more about the article בצל ממולא צמחוני – מתכון מאימא

בצל ממולא צמחוני – מתכון מאימא

Read more about the article קציצות עדשים ירוקות

קציצות עדשים ירוקות

Read more about the article קיצ'רי – אורז ועדשים כתומות

קיצ'רי – אורז ועדשים כתומות

Read more about the article עדשים ירוקות בעגבניות

עדשים ירוקות בעגבניות

Read more about the article לביבות דלעת

לביבות דלעת

Read more about the article אורז עגול מלא עם מאש ועשבי תיבול

אורז עגול מלא עם מאש ועשבי תיבול

Read more about the article קינואה וגרגירי חומוס עם פטריות וגזר

קינואה וגרגירי חומוס עם פטריות וגזר

Read more about the article סלט חם של כוסמת ואפונה

סלט חם של כוסמת ואפונה

Read more about the article חמין טבעוני תוך שעה

חמין טבעוני תוך שעה

Read more about the article כוסמת ומאש בעגבניות

כוסמת ומאש בעגבניות

Read more about the article לביבות פטריות בסגנון המבורגר

לביבות פטריות בסגנון המבורגר

Read more about the article מרק עגבניות סלק

מרק עגבניות סלק

Read more about the article תבשיל כתום של כוסמת בטטה, גזר ועדשים כתומות

תבשיל כתום של כוסמת בטטה, גזר ועדשים כתומות

Read more about the article כוסמת מוקפצת בסגנון אסייתי

כוסמת מוקפצת בסגנון אסייתי

Read more about the article מרק/נזיד מאש וירקות

מרק/נזיד מאש וירקות

Read more about the article אורז עם עדשים ואגוזים בתנור

אורז עם עדשים ואגוזים בתנור

Read more about the article אורז מינסטרונה

אורז מינסטרונה

Read more about the article לביבות כרישה אפויות

לביבות כרישה אפויות

Read more about the article אורז עם עדשים כתומות בצל ושום

אורז עם עדשים כתומות בצל ושום

Read more about the article קדירת אורז חצילים וגרגירי חומוס

קדירת אורז חצילים וגרגירי חומוס

Read more about the article מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות

Read more about the article מרק עדשים כתומות מ-2 רכיבים בלבד

מרק עדשים כתומות מ-2 רכיבים בלבד

Read more about the article אורז פרא עם עדשים כתומות

אורז פרא עם עדשים כתומות

Read more about the article מאפה אורז וחצילים

מאפה אורז וחצילים

Read more about the article פלאפל עדשים כתומות

פלאפל עדשים כתומות

      עקבו גם ברשתות

      Facebook-f Youtube Instagram

      מה באתר?

      מתכונים ביתיים פשוטים להכנה, טעימים ובריאים, מבוססים על תזונה מלאה מהצומח.

      מוצרים דיגיטליים

      • ההתארגנות השבועית - אוכל בריא לשבוע שלם בשעתיים בלבד
      • הערכה הדיגיטלית למטבח בריא בקלות
      • חבילת הקורסים המקיפה - לצאת לעצמאות תזונתית

      פוסטים אחרונים

      ארוחת טורטיות טבעונית

      ארוחת טורטיה טבעונית

      בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

      בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

      פריטטה טבעונית עם תירס

      כרובית אפונה ומנגולד

      כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ

      שווארמה פטריות

      שווארמה פטריות

      מי אני

      עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
      עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

      אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.