• ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • קורסים דיגיטליים
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
בישול בריא עם עינת שגיא
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה

כל הפוסטים בללא טופו

ארוחת טורטיה טבעונית

ארוחת טורטיה טבעונית

למתכון המלא
פריטטה טבעונית עם תירס

פריטטה טבעונית עם תירס

למתכון המלא
כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ

כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ

למתכון המלא
שווארמה פטריות

שווארמה פטריות

למתכון המלא
לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן

לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן

למתכון המלא
קציצות שעועית אדומה ברוטב עגבניות

קציצות שעועית אדומה ברוטב עגבניות

למתכון המלא
תבשיל שעועית אדומה ושורשים

תבשיל שעועית אדומה ושורשים

למתכון המלא
קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ

קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ

למתכון המלא
שייק שוקו-בננה טבעוני

שייק שוקו-בננה טבעוני

למתכון המלא
מתכון ללחם טבעוני טעים! ללא גלוטן

מתכון ללחם טבעוני טעים! ללא גלוטן

למתכון המלא
חביתה טבעונית עם סלט שרי אבוקדו

חביתה טבעונית עם סלט שרי אבוקדו

למתכון המלא
מרק שעועית אדומה וסלק טבעוני

מרק שעועית אדומה וסלק טבעוני

למתכון המלא
מתכון לפלפלים ממולאים באורז ועדשים

מתכון לפלפלים ממולאים באורז ועדשים

למתכון המלא
מתכון לפלפלים ממולאים טבעוניים

מתכון לפלפלים ממולאים טבעוניים

למתכון המלא
מתכון טבעוני של אורז בטטה וירקות

מתכון טבעוני של אורז בטטה וירקות

למתכון המלא
מתכון ללחם שטוח זריז בריא וטבעוני

מתכון ללחם שטוח זריז בריא וטבעוני

למתכון המלא
מתכון לפשטידת ירקות טבעונית

מתכון לפשטידת ירקות טבעונית

למתכון המלא
מתכון ללבבות שוקולד טבעוניים

מתכון ללבבות שוקולד טבעוניים

למתכון המלא
מתכון טבעוני חומוס ועגבניות בטחינה

מתכון טבעוני חומוס ועגבניות בטחינה

למתכון המלא
חטיפוני עדשים

חטיפוני עדשים

למתכון המלא
תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים

תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים

למתכון המלא
לביבות כרישה וחציל טבעוניות ואפויות

לביבות כרישה וחציל טבעוניות ואפויות

למתכון המלא
סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית

סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית

למתכון המלא
סלט חצילים בטחינה

סלט חצילים בטחינה

למתכון המלא
בצל ממולא טבעוני

בצל ממולא טבעוני

למתכון המלא
לביבות בטטה ומנגולד אפויות וטבעוניות

לביבות בטטה ומנגולד אפויות וטבעוניות

למתכון המלא
בטטה וחומוס בסילאן אפויים בתנור

בטטה וחומוס בסילאן אפויים בתנור

למתכון המלא
מרק כרובית ברוקולי ובטטה

מרק כרובית ברוקולי ובטטה

למתכון המלא
פאדג'יות

פאדג'יות

למתכון המלא
קישואים ובצל בסגנון מזרחי

קישואים ובצל בסגנון מזרחי

למתכון המלא
תבשיל פריקי בירקות

תבשיל פריקי בירקות

למתכון המלא
מאפים אישיים של אורז וברוקולי

מאפים אישיים של אורז וברוקולי

למתכון המלא
לביבות קישואים

לביבות קישואים

למתכון המלא
חמין טבעוני ב-2 גרסאות

חמין טבעוני ב-2 גרסאות

למתכון המלא
סופגניות טבעוניות אפויות וקצת יותר בריאות

סופגניות טבעוניות אפויות וקצת יותר בריאות

למתכון המלא
כדורי תמרים, שקדים וקקאו טבעוניים

כדורי תמרים, שקדים וקקאו טבעוניים

למתכון המלא
כרוב ממולא טבעוני

כרוב ממולא טבעוני

למתכון המלא
שעועית ירוקה בתנור

שעועית ירוקה בתנור

למתכון המלא
פטריות בגריל

פטריות בגריל

למתכון המלא
לביבות עדשים בציפוי פריך

לביבות עדשים בציפוי פריך

למתכון המלא
רצועות בצל וקישואים עם אפונה

רצועות בצל וקישואים עם אפונה

למתכון המלא
בצל ופטריות על פירה עדשים צהובות

בצל ופטריות על פירה עדשים צהובות

למתכון המלא
פרש רולס בסגנון סושי

פרש רולס בסגנון סושי

למתכון המלא
פלאפל ברוקולי אפוי

פלאפל ברוקולי אפוי

למתכון המלא
תבשיל מפנק של אורז וכרובית

תבשיל מפנק של אורז וכרובית

למתכון המלא
סלט סלק ובצל סגול

סלט סלק ובצל סגול

למתכון המלא
פשטידת בטטה ותירס ללא גלוטן

פשטידת בטטה ותירס ללא גלוטן

למתכון המלא
תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי

תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי

למתכון המלא
לביבות כרוב סגול

לביבות כרוב סגול

למתכון המלא
פשטידת בטטה וכרובית

פשטידת בטטה וכרובית

למתכון המלא
פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן, ללא טופו

פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן, ללא טופו

למתכון המלא
פשטידת חציל ופטריות

פשטידת חציל ופטריות

למתכון המלא
פנקייק טבעוני ו(קצת יותר) בריא

פנקייק טבעוני ו(קצת יותר) בריא

למתכון המלא
שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה

שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה

למתכון המלא
תבשיל כרובית ובטטה בעגבניות וקשיו

תבשיל כרובית ובטטה בעגבניות וקשיו

למתכון המלא
קציצות חומוס בעגבניות ותפוחי אדמה

קציצות חומוס בעגבניות ותפוחי אדמה

למתכון המלא
מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות

מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות

למתכון המלא
פפרדלה בטטה בזעתר

פפרדלה בטטה בזעתר

למתכון המלא
בראוניז בציפוי שוקולד

בראוניז בציפוי שוקולד

למתכון המלא
אוזני המן טבעוניות ובריאות

אוזני המן טבעוניות ובריאות

למתכון המלא
ירקות קלויים בתנור

ירקות קלויים בתנור

למתכון המלא
לביבות גזר טבעוניות

לביבות גזר טבעוניות

למתכון המלא
קינוח מפנק – אפרסמונים ממולאים

קינוח מפנק – אפרסמונים ממולאים

למתכון המלא
עלי מנגולד ממולאים

עלי מנגולד ממולאים

למתכון המלא
אורז עם תירס וירקות

אורז עם תירס וירקות

למתכון המלא
מוסקה חצילים טבעונית

מוסקה חצילים טבעונית

למתכון המלא
לביבות בטטה וזוקיני

לביבות בטטה וזוקיני

למתכון המלא
קציצות כרובית ברוטב

קציצות כרובית ברוטב

למתכון המלא
בטטה וכרובית בנזיד עדשים

בטטה וכרובית בנזיד עדשים

למתכון המלא
אפונה וזוקיני בעגבניות

אפונה וזוקיני בעגבניות

למתכון המלא
קניידלך טבעוניים לפסח

קניידלך טבעוניים לפסח

למתכון המלא
לביבות כרובית וברוקולי ללא גלוטן

לביבות כרובית וברוקולי ללא גלוטן

למתכון המלא
לביבות ירקות טבעוניות אפויות

לביבות ירקות טבעוניות אפויות

למתכון המלא
חומוס ותפוחי אדמה בתנור

חומוס ותפוחי אדמה בתנור

למתכון המלא
תבשיל שעועית, תפוחי אדמה וירקות

תבשיל שעועית, תפוחי אדמה וירקות

למתכון המלא
פלפלים ממולאים קינואה וירקות

פלפלים ממולאים קינואה וירקות

למתכון המלא
קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות

קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות

למתכון המלא
לביבות בטטה טבעוניות ואפויות

לביבות בטטה טבעוניות ואפויות

למתכון המלא
לביבות כרובית טבעוניות אפויות

לביבות כרובית טבעוניות אפויות

למתכון המלא
תבשיל בטטה ואפונה

תבשיל בטטה ואפונה

למתכון המלא
קדרת אורז, חומוס וירקות

קדרת אורז, חומוס וירקות

למתכון המלא
חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו

חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו

למתכון המלא
שקשוקה טבעונית

שקשוקה טבעונית

למתכון המלא
קציצות אפונה וברוקולי

קציצות אפונה וברוקולי

למתכון המלא
(עוד) מרק עדשים כתומות

(עוד) מרק עדשים כתומות

למתכון המלא
סינייה כרובית, חציל ועגבניות

סינייה כרובית, חציל ועגבניות

למתכון המלא
גרטן בטטה טבעוני

גרטן בטטה טבעוני

למתכון המלא
ממרח חומוס בלי חומוס

ממרח חומוס בלי חומוס

למתכון המלא
מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות

מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות

למתכון המלא
פשטידת אטריות פטריות ובצל

פשטידת אטריות פטריות ובצל

למתכון המלא
מדריך חינמי למתחילים
מדריך חינמי למתחילים
מיני קורס במתנה
סודות המחמצת
אני בתכנית עושות חשבון
אני בתכנית עושות חשבון ערוץ 10
הצטרפו לקבוצת המתכונים בפייסבוק
עשו לייק לדף שלי בפייסבוק
עקבו אחריי באינסטגרם
איזה פינוווווק!! פלפלים ממולאים בכל טוב 🤩🤩🤩
הבסיס הוא מהמתכון 'פלפלים ממולאים באורז ועדשים' שנמצא באתר. את העדשים החלפתי בגרגירי חומוס ואת העגבניות ברוטב החלפתי בפלפל. ויצא מוווש-לם!😋
בקצרה -
המילוי - אורז מלא, גרגירי חומוס, בצל קצוץ וגזר מגורד, שמן זית + תבלינים
הרוטב - בצל, פלפל אדום (שושקה), פטריות, שמן זית + תבלינים
התבלינים - מלח, פלפל, כורכום, פפריקה חריפה
המתכון המלא באתר 'בישול בריא עם עינת'. חפשו 'פלפלים ממולאים באורז ועדשים'
הקישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית #פלפליםממולאים
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
לא בשביל להשוויץ או משהו... א לא בשביל להשוויץ או משהו... אבל זו ארוחת הערב שלי היום 😀😋
עלי מנגולד ממולאים
המתכון באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
מהזה הקורררר הזה?... 🥶😲 הול מהזה הקורררר הזה?... 🥶😲
הולכת לחמם לי... תבשיל שעועית אדומה ושורשים
בול מתאים למזג האוויר הזה 
המתכון באתר 'בישול בריא עם עינת'
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
איזה כיף לי וכמה טעים לי 😋
מרק שעועית אדומה וסלק

אומרים שלקראת הסופש יחזור החורף. ממליצה לשמור את המתכון הזה במועדפים ולשים תזכורת לחזור אליו עוד כמה ימים.
המתכון באתר בישול בריא עם עינת. קישור לאתר בפרופיל.

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית #מרק
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased #soup
מכינה לי 'סנפרוסט' 😁
אחרי השריה והנבטה מבשלת כשעה וחצי, מחלקת למנות ומקפיאה

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עתידות - יהיה לי שבוע טעים במיוחד 😋🤩😍
המנה הזו התבשלה לי בראש הרבה לפני שהגיעה לסיר.
היום זה סופסופ קרה!! ויצא מושלם!
קציצות אורז אווריריות ברוטב ירוק עשיר וחמצמץ.
המתכון באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל ☝🏽

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית 
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
טוב, אז חשקה נפשי בממולאים מ טוב, אז חשקה נפשי בממולאים מנחמים ומחממים. 🤗
כאלה שמגיעים עם החורף.
אבל כאלה מכל מיני סוגים...
אז ערבבתי 3 מתכונים יחד, ויצא סיר ממולאים מושלם :) 😋
המתכונים המקוריים באתר 'בישול בריא עם עינת'
הקישור לאתר נמצא בפרופיל
חפשו באתר - 
פלפלים ממולאים טבעוניים
עלי מנגולד ממולאים
ובצל ממולא טבעוני

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
תוספת לסלט - קוביות טופו בסג תוספת לסלט - קוביות טופו בסגנון בולגרית 🤩 טעים וממכר!
המתכון באתר בישול בריא עם עינת
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית #טופו
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
שבת זה זמן מושלם להכין לחם. לחם כוסמת טבעוני, טעים וללא גלוטן עם אגוזי מלך וגרעיני דלעת
המתכון באתר 'בישול בריא עם עינת'
קישור לאתר נמצא בפרופיל

#בישולבריאעםעינת #טבעוני #מתכון #בריא #אורחחייםבריא #בריאות #טבעונות #מתכוניםבריאים #מתכוניםטבעוניים #תזונהצמחית #בישולבריא #תזונהנכונה #אוכלבריא #תזונהטבעית #לחםכוסמת
#vegan #recipe #healthyrecipe #veganrecipe #healthycooking #cooking #vegancooking #plantbased
עקבו אחריי
סינון
  • אורז (59)
  • אזוקי (2)
  • אפונה (27)
  • ארוחות בוקר (11)
  • חומוס (33)
  • טופו (41)
  • יום העצמאות (31)
  • ירקות (91)
  • כוסמת (24)
  • ללא גלוטן (173)
  • ללא טופו (90)
  • מאש (17)
  • ממולאים (6)
  • מרק (29)
  • מתוקים (43)
  • עדשים (56)
  • עיקריות (10)
  • פטריות (13)
  • פשטידות (23)
  • קדירה (25)
  • קינואה (21)
  • קציצות ולביבות (101)
  • ראש השנה (1)
  • ראשונות (62)
  • שונות (43)
  • שעועית (13)
  • תוספות (10)
עינת שגיא

מי אני
עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

  • ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורס מתנה
  • מדריך חינם
  • קורסים דיגיטליים
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס