Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
תפריט
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
Facebook-f
Instagram
Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
תפריט
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
חיפוש
חיפוש
לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן
קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ
מתכון לפלפלים ממולאים באורז ועדשים
מתכון לפלפלים ממולאים טבעוניים
מתכון טבעוני של אורז בטטה וירקות
בצל ממולא טבעוני
מאפים אישיים של אורז וברוקולי
חמין טבעוני ב-2 גרסאות
כרוב ממולא טבעוני
פרש רולס בסגנון סושי
תבשיל מפנק של אורז וכרובית
מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות
עלי מנגולד ממולאים
אורז עם תירס וירקות
מוסקה חצילים טבעונית
קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות
קדרת אורז, חומוס וירקות
קציצות אורז וסלק
קציצות אורז ועדשים כתומות
קציצות אורז קינואה ופטריות
קציצות אורז ותירס
קדרת אורז חומוס וירקות
קציצות עדשים תירס ואורז
קציצות בטטה ועדשים כתומות
קציצות אורז וכרובית
קדירה טבעונית מדגנים ירקות וחומוס מונבט
קציצות טבעוניות מאורז אדום עדשים וגרעיני דלעת
קציצות עדשים נימוחות טבעוניות
קציצות טבעוניות מאורז אפונה והמוון בצל
קציצות אורז ועדשים ברוטב עגבניות חי וקטיפתי
קציצות נבטוטי מאש ואורז
כדורי אורז על מצע פירה אפונה לימוני
פשטידת אטריות פטריות ובצל
כדורי מג'דרה עם אפונה זוקיני ופקאן
תבשיל חומוס אורז וירקות
תבשיל אדום של שעועית אדומה ואורז אדום ברוטב אדום
דאל משודרג עם אורז אדום
אורז ומאש בתנור
סלטים
קציצות אורז אפויות
אורז אפונה וירקות בתבשיל רטוב ומתקתק
סלט "אלצוזאמן" הכל כלול
אורז פרא עם מאש וסלק
אורז אדום עם עדשים ירוקות ואגוזי מלך
ריזוטו לימון ואפונה
אורז אדום עם אפונה וגזר
בצל ממולא צמחוני – מתכון מאימא
אורז מוקפץ עם פטריות פורטובלו אפונה ובצל ירוק
קיצ'רי – אורז ועדשים כתומות
אורז עגול מלא עם מאש ועשבי תיבול
חמין טבעוני תוך שעה
אורז כרישה ובטטה עם אפונה ובזיליקום
אורז עם עדשים ואגוזים בתנור
תבשיל אורז פרא עם גרגירי חומוס "כמו חמין"
אורז מינסטרונה
אורז עם עדשים כתומות בצל ושום
קדירת אורז חצילים וגרגירי חומוס
אורז פרא עם עדשים כתומות
מאפה אורז וחצילים