Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
תפריט
עמוד ראשי
מי אני
סרטונים
מהתקשורת
הדרכה פרטית לתזונה בריאה
Facebook-f
Instagram
Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
תפריט
קציצות ולביבות
ללא גלוטן
מרק
מתוקים
פשטידות
טופו
קינואה
אורז
אזוקי
אפונה
ארוחות בוקר
חומוס
יום העצמאות
ירקות
כוסמת
ללא טופו
מאש
ממולאים
עדשים
עיקריות
פטריות
קדירה
ראשונות
שונות
שעועית
תוספות
חיפוש
חיפוש
סלט חצילים ללא טיגון
כרובית נימוחה בתנור עם תבלינים
ארוחת טורטיה טבעונית
פריטטה טבעונית עם תירס
כרובית מנגולד ואפונה ברוטב חמצמץ
שווארמה פטריות
לחם אורז שטוח שאופים במחבת – ללא גלוטן
קציצות שעועית אדומה ברוטב עגבניות
תבשיל שעועית אדומה ושורשים
קציצות אורז טבעוניות ברוטב חמצמץ
שייק שוקו-בננה טבעוני
מתכון ללחם טבעוני טעים! ללא גלוטן
חביתה טבעונית עם סלט שרי אבוקדו
מרק שעועית אדומה וסלק טבעוני
מתכון לפלפלים ממולאים באורז ועדשים
מתכון לפלפלים ממולאים טבעוניים
מתכון טבעוני של אורז בטטה וירקות
מתכון ללחם שטוח זריז בריא וטבעוני
מתכון לפשטידת ירקות טבעונית
מתכון ללבבות שוקולד טבעוניים
מתכון טבעוני חומוס ועגבניות בטחינה
חטיפוני עדשים
תפוחי אדמה ואפונה בקרם שקדים
לביבות כרישה וחציל טבעוניות ואפויות
סלט בטטה, אפונה ועלי כרובית
סלט חצילים בטחינה
בצל ממולא טבעוני
לביבות בטטה ומנגולד אפויות וטבעוניות
בטטה וחומוס בסילאן אפויים בתנור
מרק כרובית ברוקולי ובטטה
פאדג'יות
קישואים ובצל בסגנון מזרחי
תבשיל פריקי בירקות
מאפים אישיים של אורז וברוקולי
לביבות קישואים
חמין טבעוני ב-2 גרסאות
סופגניות טבעוניות אפויות וקצת יותר בריאות
כדורי תמרים, שקדים וקקאו טבעוניים
כרוב ממולא טבעוני
שעועית ירוקה בתנור
פטריות בגריל
לביבות עדשים בציפוי פריך
רצועות בצל וקישואים עם אפונה
בצל ופטריות על פירה עדשים צהובות
פרש רולס בסגנון סושי
פלאפל ברוקולי אפוי
תבשיל מפנק של אורז וכרובית
סלט סלק ובצל סגול
פשטידת בטטה ותירס ללא גלוטן
תפוחי אדמה ואפונה ברוטב קשיו קרמי
לביבות כרוב סגול
פשטידת בטטה וכרובית
פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן, ללא טופו
פשטידת חציל ופטריות
פנקייק טבעוני ו(קצת יותר) בריא
שעועית ירוקה, ברוקולי ואפונה
תבשיל כרובית ובטטה בעגבניות וקשיו
קציצות חומוס בעגבניות ותפוחי אדמה
מאפה חגיגי של אורז אפונה וירקות
פפרדלה בטטה בזעתר
בראוניז בציפוי שוקולד
אוזני המן טבעוניות ובריאות
ירקות קלויים בתנור
לביבות גזר טבעוניות
קינוח מפנק – אפרסמונים ממולאים
עלי מנגולד ממולאים
אורז עם תירס וירקות
מוסקה חצילים טבעונית
לביבות בטטה וזוקיני
קציצות כרובית ברוטב
בטטה וכרובית בנזיד עדשים
אפונה וזוקיני בעגבניות
קניידלך טבעוניים לפסח
לביבות כרובית וברוקולי ללא גלוטן
לביבות ירקות טבעוניות אפויות
חומוס ותפוחי אדמה בתנור
תבשיל שעועית, תפוחי אדמה וירקות
פלפלים ממולאים קינואה וירקות
קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות
לביבות בטטה טבעוניות ואפויות
לביבות כרובית טבעוניות אפויות
תבשיל בטטה ואפונה
קדרת אורז, חומוס וירקות
חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו
שקשוקה טבעונית
קציצות אפונה וברוקולי
(עוד) מרק עדשים כתומות
סינייה כרובית, חציל ועגבניות
גרטן בטטה טבעוני
ממרח חומוס בלי חומוס
מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות
פשטידת אטריות פטריות ובצל