Skip to content
מתכונים בריאים פשוטים וטעימים
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורסים דיגיטליים
  • ליווי אישי
  • עמוד ראשי
  • מי אני
  • סרטונים
  • מהתקשורת
  • קורסים דיגיטליים
  • ליווי אישי
Facebook-f Instagram Youtube
מתכונים בריאים קלים וטעימים
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
  • קציצות ולביבות
  • ללא גלוטן
  • מרק
  • מתוקים
  • פשטידות
  • טופו
  • קינואה
  • אורז
  • אזוקי
  • אפונה
  • ארוחות בוקר
  • חומוס
  • יום העצמאות
  • ירקות
  • כוסמת
  • ללא טופו
  • מאש
  • ממולאים
  • עדשים
  • עיקריות
  • פטריות
  • קדירה
  • ראשונות
  • שונות
  • שעועית
  • תוספות
Read more about the article ממרח טופו זריז

ממרח טופו זריז

Read more about the article קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות

קציצות אורז ואפונה טבעוניות אפויות

Read more about the article לביבות בטטה טבעוניות ואפויות

לביבות בטטה טבעוניות ואפויות

Read more about the article לביבות כרובית טבעוניות אפויות

לביבות כרובית טבעוניות אפויות

Read more about the article תבשיל בטטה ואפונה

תבשיל בטטה ואפונה

Read more about the article קדרת אורז, חומוס וירקות

קדרת אורז, חומוס וירקות

Read more about the article טופו וירקות בקרם קשיו

טופו וירקות בקרם קשיו

Read more about the article חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו

חציל וזוקיני בעגבניות וקרם קשיו

Read more about the article מוקפץ טופו חציל וברוקולי

מוקפץ טופו חציל וברוקולי

Read more about the article שקשוקה טבעונית

שקשוקה טבעונית

Read more about the article פשטידת כרובית וברוקולי

פשטידת כרובית וברוקולי

Read more about the article קציצות טופו ובטטה

קציצות טופו ובטטה

Read more about the article אצבעות טופו מטוגנות ללא גלוטן

אצבעות טופו מטוגנות ללא גלוטן

Read more about the article קציצות אפונה וברוקולי

קציצות אפונה וברוקולי

Read more about the article פטריות ממולאות

פטריות ממולאות

Read more about the article (עוד) מרק עדשים כתומות

(עוד) מרק עדשים כתומות

Read more about the article סינייה כרובית, חציל ועגבניות

סינייה כרובית, חציל ועגבניות

Read more about the article גרטן בטטה טבעוני

גרטן בטטה טבעוני

Read more about the article ממרח חומוס בלי חומוס

ממרח חומוס בלי חומוס

Read more about the article קציצות טופו ברוטב עגבניות משגע !

קציצות טופו ברוטב עגבניות משגע !

Read more about the article קציצות עדשים וחומוס

קציצות עדשים וחומוס

Read more about the article גלידוניות אישיות

גלידוניות אישיות

Read more about the article טריק – איך להפוך מנת ירק סתמית למנת אירוח חגיגית

טריק – איך להפוך מנת ירק סתמית למנת אירוח חגיגית

Read more about the article קציצות אורז וסלק

קציצות אורז וסלק

Read more about the article תבשיל מאש בירקות

תבשיל מאש בירקות

Read more about the article מרק עדשים ודלעת

מרק עדשים ודלעת

Read more about the article קציצות קינואה ואפונה

קציצות קינואה ואפונה

Read more about the article קציצות עדשים וטופו ברוטב עגבניות אלוהי !

קציצות עדשים וטופו ברוטב עגבניות אלוהי !

Read more about the article מרק עדשים שחורות

מרק עדשים שחורות

Read more about the article קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

קציצות קינואה נבטוטים ובטטה

Read more about the article תבשיל חומוס ושעועית בירקות

תבשיל חומוס ושעועית בירקות

Read more about the article קציצות אורז ועדשים כתומות

קציצות אורז ועדשים כתומות

Read more about the article קציצות אורז קינואה ופטריות

קציצות אורז קינואה ופטריות

Read more about the article קציצות אורז ותירס

קציצות אורז ותירס

Read more about the article מרק ירקות וקטניות טבעוני

מרק ירקות וקטניות טבעוני

Read more about the article לביבות בטטה טבעוניות ממכרות

לביבות בטטה טבעוניות ממכרות

Read more about the article סלט כל טוב ברוטב אבוקדו לימוני

סלט כל טוב ברוטב אבוקדו לימוני

Read more about the article קדרת אורז חומוס וירקות

קדרת אורז חומוס וירקות

Read more about the article מרק כרישה שורשים ותרד

מרק כרישה שורשים ותרד

Read more about the article מרק עדשים כתומות וירקות

מרק עדשים כתומות וירקות

Read more about the article קציצות כוסמת ועדשים כתומות

קציצות כוסמת ועדשים כתומות

Read more about the article מתכון חגיגי לעוגת גזר-סילאן לראש השנה

מתכון חגיגי לעוגת גזר-סילאן לראש השנה

Read more about the article קציצות כוסמת ועדשים שחורות

קציצות כוסמת ועדשים שחורות

Read more about the article קציצות מאש ואגוזים

קציצות מאש ואגוזים

Read more about the article קציצות פירה עדשים כתומות

קציצות פירה עדשים כתומות

Read more about the article קציצות עדשים תירס ואורז

קציצות עדשים תירס ואורז

Read more about the article קציצות עדשים ובטטה

קציצות עדשים ובטטה

Read more about the article קציצות עדשים בבצל ועגבניות שרי

קציצות עדשים בבצל ועגבניות שרי

Read more about the article קציצות עדשים וכרובית

קציצות עדשים וכרובית

Read more about the article ממרח חומוס בלי טחינה

ממרח חומוס בלי טחינה

Read more about the article לביבות פירה טבעוניות ללא גלוטן

לביבות פירה טבעוניות ללא גלוטן

Read more about the article קציצות עדשים וסלק טבעוניות ללא גלוטן

קציצות עדשים וסלק טבעוניות ללא גלוטן

Read more about the article מרק שורשים וברוקולי

מרק שורשים וברוקולי

Read more about the article לביבות כרישה וכרוב טבעוניות אפויות ללא גלוטן

לביבות כרישה וכרוב טבעוניות אפויות ללא גלוטן

Read more about the article מרק ירקות ושורשים

מרק ירקות ושורשים

Read more about the article לביבות חצילים ועדשים ללא גלוטן

לביבות חצילים ועדשים ללא גלוטן

Read more about the article מרק דלעת

מרק דלעת

Read more about the article קציצות עדשים ואגוזים

קציצות עדשים ואגוזים

Read more about the article לביבות בצל ופטריות

לביבות בצל ופטריות

Read more about the article לביבות כרוב טבעוניות ללא גלוטן

לביבות כרוב טבעוניות ללא גלוטן

Read more about the article מאפינס שקדים

מאפינס שקדים

Read more about the article מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות

מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות

Read more about the article קציצות בטטה ועדשים כתומות

קציצות בטטה ועדשים כתומות

Read more about the article פשטידת קישואים טבעונית ללא גלוטן

פשטידת קישואים טבעונית ללא גלוטן

Read more about the article מטבל קשיו-פון

מטבל קשיו-פון

Read more about the article קציצות כוסמת וחומוס עם טוויסט

קציצות כוסמת וחומוס עם טוויסט

Read more about the article פשטידת כרישה ופטריות ללא גלוטן

פשטידת כרישה ופטריות ללא גלוטן

Read more about the article (עוד) מאפינס חמאת בוטנים ובננה

(עוד) מאפינס חמאת בוטנים ובננה

Read more about the article קציצות אורז וכרובית

קציצות אורז וכרובית

Read more about the article לביבות כרישה כשרות לפסח – ללא גלוטן

לביבות כרישה כשרות לפסח – ללא גלוטן

Read more about the article ראגו פטריות טבעוני על מצע פירה כרובית

ראגו פטריות טבעוני על מצע פירה כרובית

Read more about the article קציצות טבעוניות מעדשים כתומות וקינואה

קציצות טבעוניות מעדשים כתומות וקינואה

Read more about the article מרק סלק טבעוני הכי פשוט והכי טעים

מרק סלק טבעוני הכי פשוט והכי טעים

Read more about the article קציצות חומוס וקינואה טבעוניות

קציצות חומוס וקינואה טבעוניות

Read more about the article קדירה טבעונית מדגנים ירקות וחומוס מונבט
אחרי

קדירה טבעונית מדגנים ירקות וחומוס מונבט

Read more about the article עוגת שוקו-תות טבעונית – ללא שמן, ללא סוכר מעובד וללא ביצים

עוגת שוקו-תות טבעונית – ללא שמן, ללא סוכר מעובד וללא ביצים

Read more about the article מרק כרובית טבעוני

מרק כרובית טבעוני

Read more about the article עוגת אפרסמון טבעונית

עוגת אפרסמון טבעונית

Read more about the article קציצות טבעוניות מאורז אדום עדשים וגרעיני דלעת

קציצות טבעוניות מאורז אדום עדשים וגרעיני דלעת

Read more about the article עוגיות קוקו-בננה טבעוניות

עוגיות קוקו-בננה טבעוניות

Read more about the article מרק כרישה תרד ושומר טבעוני

מרק כרישה תרד ושומר טבעוני

Read more about the article קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

קציצות דגנים ושקדים טבעוניות

Read more about the article קבב טבעוני מגריסים, נבטוטים וכרוב סגול

קבב טבעוני מגריסים, נבטוטים וכרוב סגול

Read more about the article לביבות כרובית אפויות טבעוניות

לביבות כרובית אפויות טבעוניות

Read more about the article עוגיות/מאפינס טחינה טבעוניות

עוגיות/מאפינס טחינה טבעוניות

Read more about the article קציצות עדשים נימוחות טבעוניות

קציצות עדשים נימוחות טבעוניות

Read more about the article תבשיל שומר ועדשים חמצמץ וטבעוני

תבשיל שומר ועדשים חמצמץ וטבעוני

Read more about the article קציצות טבעוניות מאורז אפונה והמוון בצל

קציצות טבעוניות מאורז אפונה והמוון בצל

Read more about the article פשטידת כרוב וקישואים קלילה וטבעונית

פשטידת כרוב וקישואים קלילה וטבעונית

Read more about the article קציצות מג'דרה קינואה טבעוניות עם רוטב טחינה ורוד

קציצות מג'דרה קינואה טבעוניות עם רוטב טחינה ורוד

Read more about the article עוגת בננה פקאן טבעונית בציפוי חמאת בוטנים

עוגת בננה פקאן טבעונית בציפוי חמאת בוטנים

Read more about the article קציצות גזר טבעוניות

קציצות גזר טבעוניות

Read more about the article מאפינס טבעוניים חמאת בוטנים חרובים ופטל

מאפינס טבעוניים חמאת בוטנים חרובים ופטל

Read more about the article לביבות חצילים טבעוניות

לביבות חצילים טבעוניות

Read more about the article קטשופ ביתי

קטשופ ביתי

Read more about the article פשטידת קינואה ודלעת טבעונית

פשטידת קינואה ודלעת טבעונית

Read more about the article קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

קציצות כוסמת כרוב ומאש טבעוניות

Read more about the article מאפינס חמאת בוטנים ופקאנים

מאפינס חמאת בוטנים ופקאנים

Read more about the article עוגת תאנים בחושה – ניסיון 1..2..3

עוגת תאנים בחושה – ניסיון 1..2..3

Read more about the article קציצות אורז ועדשים ברוטב עגבניות חי וקטיפתי

קציצות אורז ועדשים ברוטב עגבניות חי וקטיפתי

  • מעבר לעמוד הקודם
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • מעבר לעמוד הבא

      עקבו גם ברשתות

      Facebook-f Youtube Instagram

      מה באתר?

      מתכונים ביתיים פשוטים להכנה, טעימים ובריאים, מבוססים על תזונה מלאה מהצומח.

      מוצרים דיגיטליים

      • ההתארגנות השבועית - אוכל בריא לשבוע שלם בשעתיים בלבד
      • הערכה הדיגיטלית למטבח בריא בקלות
      • חבילת הקורסים המקיפה - לצאת לעצמאות תזונתית

      פוסטים אחרונים

      סלט חצילים ללא טיגון

      סלט חצילים ללא טיגון

      כרובית נימוחה בתנור עם תבלינים

      ארוחת טורטיות טבעונית

      ארוחת טורטיה טבעונית

      בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

      בטטה ברוקולי וטופו בקרם קשיו

      פריטטה טבעונית עם תירס

      מי אני

      עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
      עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

      אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

      לזמן מוגבל מאוד
      כל הקורסים הדיגיטליים במחירים נגישים

      אני מודעת ליוקר המחיה, וגם אני מרגישה אותו בכל קנייה, זו הסיבה שהחלטתי להוריד את מחירי הקורסים לרצפה, כדי שלא תצטרכו לבחור בין לשמור על הבריאות לבין לשמור על הכיס.

      בקורסים ובמוצרים הדיגיטליים תגלו איך לאכול בריא בלי להסתבך ובלי לבזבז זמן: מה באמת כדאי לאכול, איך להתארגן לשבוע שלם בשעתיים בלבד, איך להפוך את המטבח לסביבה שמעודדת בחירות טובות בקלות, איך להתמיד בשינוי לאורך זמן, וקבלו השראה.

      יא! איזה כיף. קחי אותי לקורסים